프롤로그_ 감기약은 감기 치료를 ‘늦추는 약’이다

PART 1_ 우리가 믿는 감기약의 효능은 없다
전혀 공포스럽지 않은 감기의 실체
항생제에 대한 진실
자세히 보면 허탈한 ‘감기약’의 실체
감기약이 부르는 또 다른 부작용들
편의점 감기약의 문제점들
종합 감기약은 종합적 부작용을 얻는 길

PART 2_ 감기약은 어떻게 처방되는 것일까?
의사들은 왜 알면서 감기약을 처방할까?
감기 치유의 과정과 약의 역할
감기에 맞는 주사의 효능
소아 감기약은 생명을 뺏는 일
감기와 비슷하지만 다른 질병들

PART 3_ 감기를 이기는 비타민과 면역력의 힘
감기를 이기는 비타민C의 힘
비타민 섭취, 음식만으로는 부족한 이유
면역력 파괴의 주범들
감기에 대한 속설, 제대로 알고 가자
평소에 할 수 있는 감기 예방법

에필로그_ 감기는 ‘잠깐 쉬어가라’는 경고 신호다

감기약은 감기를 고치는 약이 아니라 증상을 잠시 완화하는 ‘증상 억제제’일 뿐이라는 사실을 객관적 근거로 짚어낸다. 바이러스를 직접 제거하는 약은 존재하지 않으며, 항생제 남용은 면역 저하와 회복 지연을 초래할 수 있음을 설명한다.

졸음·현기증 등 기본적인 부작용부터 항생제 내성, 시장 구조와 과잉 처방 문제까지 감기약 사용이 개인을 넘어 사회적 위험으로 번질 수 있는 지점을 짚는다. 알려지지 않았던 감기약의 진실을 드러내며 왜 지금 사용 방식을 재고해야 하는지 설득력 있게 제시한다.

기침·가래·콧물은 몸이 바이러스를 이겨내는 치유 과정이며, 감기 회복의 핵심은 약이 아니라 면역력과 휴식이라는 점을 강조한다. 균형 잡힌 영양과 생활습관을 통해 불필요한 약 사용에서 벗어나도록 돕는 회복 매뉴얼을 담았다.