Prologue 눈앞의 현실을 어떻게 해석하느냐에 따라 새로운 우주가 탄생한다 / 008
1 헉, 아끼던 물건에 흠집이 났다! / 012
1장 실망이 설렘으로 : 찾고자 하면 보일 겁니다
2 무미건조한 일상. 재밌는 일이 하나도 없다. 어떻게 해야 사는 게 즐거워질까? / 026
3 평소 입고 싶었던 스타일의 옷을 피팅해 봤는데, 전혀 어울리지 않는다. / 030
4 기대하며 어렵게 찾아간 식당이 하필이면 임시 휴업! 지지리 운도 없지. / 034
5 반드시 타야 했던 기차를 놓쳐버리고 말았다! / 038
6 길바닥에 돈이 떨어져 있는데, 가까이 보니 고작 10원짜리 동전. 주워야 해, 말아야 해? / 041
7 빠진 머리카락을 보면 우울해진다. / 044
8 ‘요새 살찐 거 아니야?’라는 말을 들어버렸다. / 048
9 몇 번이고 다이어트에 도전했지만 결과는 늘 실패. 나란 인간, 뭐가 문제야. / 052
10 ‘내 인생이, 밑바닥 같아.’ 그렇게 느껴질 때에는……. / 056
11 으앗! 방금 산 새 찻잔을 써보기도 전에 깨뜨려버렸어! / 061
12 비가 내리는 날은 어쩐지 울적해진다. / 064
◆ 부정적인 감정과 잘 지내는 법 ① / 067
2장 짜증이 개운함으로 : 꼭 해야만 하는 일이란 없습니다
13 늘 시간에 쫓겨 산다. / 076
14 긍정적인 말 같은 거, 하고 싶지 않아. 그냥 불평이나 하고 싶어. / 079
15 파김치가 돼서 퇴근했는데, 집에 먹을 게 하나도 없다! / 082
16 부모님의 잔소리, 정말 지긋지긋하다. / 086
17 정말 하기 싫은 화장실 청소. 안 하면 안 될까? / 091
18 계산대에 줄을 서면 꼭 늦게 빠지는 줄 당첨. 정말 운이 없는 듯. / 095
3장 마음속 응어리가 따스함으로 : 모든 것이 당신에게 더할 나위 없이 좋아요
19 애인이 나의 절친과 눈이 맞았다. 연인도, 친구도 모두 잃었다. / 100
2
책 속에서
외국어를 자유롭게 구사하는 한 친구가 어떤 문제로 심각하게 고민하다가 불쑥 꺼낸 한마디가 이랬다고 합니다. “후, 내 인생은 궁터렁이야…….” 외국어 공부를 너무 열심히 해서일까요? ‘구렁텅이’를 ‘궁터렁이’라고 잘못 말했다는 겁니다. 덕분에 주변에 있던 사람들은 박장대소. 모두 한결 기분이 유쾌해졌다고 해요. 설령 인생이 구렁텅이에 빠졌을지라도, ‘궁터렁이’라고 소리 내어 말해보면 잠시나마 웃음 지을 수 있고 밝은 기운이 스밉니다. 마음이 괴로울 때 시험 삼아 ‘궁터렁이’라고 열세 번만 말해보세요.
- 56쪽 〈10 ‘내 인생이, 밑바닥 같아.’ 그렇게 느껴질 때에는> 중에서
제아무리 슬픈 일도, 언젠간 이야깃거리가 됩니다. 언젠가 웃을 수 있는 날이 옵니다. 초등학생 시절의 고민, 이러니저러니 해도 잘 지나왔습니다. 고등학생 시절 고민도, 갈팡질팡했지만 잘 지나왔고요. 그러니 지금 껴안고 있는 고민도 괜찮아지는 날이 옵니다. 물론 지금은 너무나 힘겹겠지만, 시간이 반드시 해결해 줍니다. 매 순간 1초, 1초 흐르는 시간은 당신 편입니다. 그러니, 괜찮아요.
- 102쪽 〈19 애인이 나의 절친과 눈이 맞았다. 연인도, 친구도 모두 잃었다.〉 중에서
재채기 소리에 짜증이 난다는 것은, 비단 재채기만의 문제가 아니거든요. 아마 처음 사귈 때도 재채기 소리는 지금만큼 컸을 겁니다. 처음에는 배우자도 전혀 신경 쓰이지 않았을 거고요. 100℃를 넘기 전엔 물이 끓어오르지 않는 것처럼, 배우자도 80, 90℃까지는 꾹 참고 이해해 주고 있었던 겁니다. 그런데 그간 참았던 것들이 쌓이고 쌓여서 100℃라는 임계를 넘어버린 거죠. 문제는 바로 여기에 있습니다. 100℃를 넘어본 적 있는 제가 하는 말이니 믿어도 됩니다.
- 126쪽 <25 재채기 소리가 너무 크다고 배우자가 화를 냈다.> 중에서
마음처럼 되지 않을 때, 마음(상상을 뛰어넘는 일이 일어납니다. 『빨간 머리 앤』에 이런 대사가 나옵니다. ‘인생은 생각처럼 흘러가지
