추천의 글 더 나은 삶을 위한 강력하고 현실적인 조언
프롤로그 당신에게 남은 월요일은 몇 번인가요?
1장 당신의 삶을 추천할 수 있는가?
진정으로 사는 삶 vs 내면이 죽어 있는 삶/ 당신의 삶은 몇 등급인가?/ 지금 더 나은 삶을 선택하라/ 남은 월요일을 세어보라/ 누군가에게 당신의 삶을 추천할 수 있는가?/ 자신을 행복하게 하는 것이 무엇인지 찾아라/ 당신을 살아 있게 하는 것은 무엇인가?
2장 지금 얼마나 살아 있다고 느끼는가
삶의 깊이와 넓이/ 인생 한 페이지로 그리기/ 삶의 방향을 조정하라/ 당신은 얼마나 살아 있는가?
3장 우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라
죽음에 대해 알아두면 좋은 6가지/ 죽음을 가까이하는 3가지 방법/ 죽음을 성찰할 수 있는 활동
4장 항상 죽음을 가까이하라
죽음을 부정하는 것을 부정하라/ 자신만은 특별할 거라 생각하지 마라/ 죽음에 대한 태도가 삶에 미치는 영향/ 공포 관리 이론의 흥미로운 사례들/ 죽음을 받아들이지 않는 사람들을 위한 수업/ 죽음에 대한 두려움을 없애라
5장 죽음을 간접 체험하며 살아라
죽음의 위기에서 얻은 10가지 통찰/ 불안을 기회로 만들어라/ 깨달음의 순간을 스스로 만들어라
6장 후회를 남기지 마라
후회는 최악 중 최고다/ 후회 예방을 위한 ‘삶의 12가지 부문’ 평가/ 후회 연습하기/ 후회를 유익하게 활용하는 7가지 방법/ 후회 없이 사는 방법/ 지금 당장 후회거리를 하나 없애라
7장 습관을 버려라, 관성대로 살지 마라
지루한 일상을 바꾸는 7가지 방법/ 루틴 vs 의례/ 삶에 활력을 불어넣는 아이디어들/ 습관과 루틴의 위험성
8. 활력 넘치게, 더 넓게 살아라
왜 활력이 중요할까/ 활력의 척도/ 활력을 앗아가는 6가지 주요 원인/ 활기차게 사는 9가지 방법/ 어른도 취미가 필요하다/ 삶을 더 신나게 만드는 방법/ 활력 챌린지
9. 의미 있게, 더 깊게 살아라
의미를 갖고 더 깊이 살아가기/ 의미의 의미/ 삶에 의미를 부여하는 11
★아마존 베스트셀러★
★서울대 법의학 교실 유성호 교수 강력 추천★
★아서 브룩스, 애덤 그랜트, 다니엘 핑크 강력 추천★
★139만 뷰 TEDx 명강연 저자★
“아직 남은 월요일을 허투루 흘려보내고 싶지 않다면, 지금 이 책을 펼쳐 보라.”
_유성호, 서울대 법의학교실 교수
“이 책은 당신을 안일함에서 흔들어 깨우고, 한정된 시간을 더 즐겁고 의미 있는 일에 집중하도록 이끌 것이다.”
_다니엘 핑크, 베스트셀러 작가
‘운 좋게 맞이한 오늘을 당연한 듯 낭비하지 마라!
지금 당장 원하는 삶을 살아라!’
매일이 활력 넘치고, 매 순간이 의미로 가득한
삶을 만드는 방법
바쁜 하루, 반복되는 일상, 끝없는 루틴. 일주일의 시작인 월요일은 늘 버티고 넘겨야 할 날로 여겨진다.하지만, 남은 월요일이 이제 1,000번도 채 남지 않았다면? 당연하게만 여겼던 하루, 무심코 흘려보낸 순간들이 더없이 소중한 시간으로 바뀔 수 있다. 《당신에게는 몇 번의 월요일이 남아 있는가》는 ‘죽음을 성찰함으로써 인생을 더 활력 넘치고 의미 있게 사는 방법’을 담은 책이다.라이프 코치이자 긍정심리학자인 저자는, 삶의 활력과 의미는 죽음을 외면하지 않고 정면으로 마주하는 태도에서 시작된다고 강조한다. 죽음을 외면하는 사람일수록 삶이 지루해지고, 죽음을 곁에 두는 사람일수록 매일이 생동감 넘치는 하루로 채워진다는 것이다.
책은 우리 삶의 두 가지 축, ‘넓이(활력’와 ‘깊이(의미’를 확장하는 구체적 방법을 제시한다. 늘어나는 할 일과 반복되는 하루 속에서 점점 잃어가는 생동감, 하루하루를 버티기만 하는 삶에 지쳐 있다면, 이 책이 알려주는 활력 충전법과 의미 탐구법을 통해 일상에 숨을 불어넣고, 삶을 진짜 내 것으로 만드는 법을 배울 수 있다. ‘활기차게 사는 9가지 방법’, ‘삶에 의미를 부여하는 11가지 방법’, ‘지루한 일상을 바꾸는 7가지 방법’, ‘후회를 유익하게 활용하는 7가지 방법’ 등 ‘나를 살아 있게 하는 것’을 찾는 방법부터, 후회
