서문 _15
1부. 마음의 작용을 이해하는 열쇠
1장. 마음, 뇌, 신체의 연결 _23
2장. 생각이란 무엇인가? _35
3장. 경고 신호란 무엇인가? _41
4장. 슈퍼히어로 브레이니의 슈퍼파워: 뉴로사이클 _51
5장. 도움이 되는 지침 _61
6장. 자기 조절 능력 _73
2부. 자녀와 함께하는 뉴로사이클
7장. 두뇌를 준비하는 방법 _83
8장. 1단계: 인식 모음 _89
9장. 2단계: 반영 _95
10장. 3단계: 쓰기, 놀기, 그리기 _101
11장. 4단계: 재점검 _105
12장. 5단계: 능동적 목표 _115
13장. 뉴로사이클의 주기 _121
3부. 뉴로사이클을 삶에 적용하기
14장. 트라우마 _133
15장. 트라우마와 뉴로사이클 _153
16장. 정체성 문제 _173
17장. 정체성 문제와 뉴로사이클 _191
18장. 사회적 상호 작용 _207
19장. 사회적 상호 작용과 뉴로사이클 _219
20장. 라벨링: 꼬리표 붙이기 _227
21장. 꼬리표와 뉴로사이클 _241
22장. 수면 장애 _257
23장. 수면 장애와 뉴로사이클 _271
결론 _291
감사의 말 _293
주 _296
부록 _315
“아이들에게 새로운 세계를 탐색하고 받아들이는 방법을 가르치고 있는가?
마음을 관리하는 방법을 알려주고 있는가?
삶의 기복을 헤쳐 나가는 방법을 가르치고 있는가?”
아이가 나쁜 일을 겪지 않도록
24시간 쫓아다닐 수는 없지만,
격랑 속에서 평온함을 지키고, 깨어짐에서 회복을 찾는
방법은 알려줄 수 있다!
두려움과 압박이 가득한 세상에서
올바른 가치관을 붙잡고
다시 일어설 힘을 길러주는 법!
요즘 어린이와 청소년들은 집단 따돌림, 학업과 관계의 스트레스, 성취에 대한 과도한 압박, 유해한 문화 컨텐츠 등 해로운 사고방식에 사로잡히기 쉬운 혼란한 세상을 살아간다. 많은 부모와 교사는 어떻게 해야 아이들이 이런 해로운 문화 속에서 올바른 신앙과 가치관을 고수하고 살아갈지, 세상과 충돌할 때 깨지지 않고 단단히 서 있을지 고민한다.
30여 년간 마음과 뇌의 상관 관계를 연구해온 저자는 여기에 해답을 제시해준다. 아이가 해롭고 부정적인 상황에서 적절하게 대응하기 위해 생각을 바꾸는 습관을 길러주는 법을 알려준다. 그리고 왜곡된 자아 정체성과 가치관을 건강하게 재확립하는 법, 타인과 즐겁게 소통하는 법, 긍정적으로 생각하고 목표를 세워 이루어나가는 습관을 세우는 법, 스트레스나 트라우마로 인해 생기는 문제 행동 등을 교정하는 방법을 배울 수 있다.
세상 속에서 깨어지고 부서져도
얼마든지 새롭게 이어 붙일 수 있다!
아이들은 저마다 삶의 기복을 겪으며 벽에 부딪히고 깨진다. 그러나 아이들 안에는 깨지고 부서진 조각들을 다시 아름답게 맞춰낼 힘이 있다. 그 능력을 이끌어내서 계발해주는 것이 우리 어른의 몫이다. 아이를 모든 위협에서 보호하고 일어난 일을 없던 일로 만들어주면 참 좋겠지만, 그것은 불가능하다. 하지만 아이의 마음과 뇌와 신체가 그 일을 어떻게 받아들일지 그리고 그 경험을 새롭게 가꾸어 어떻게 전개할지는 바꿀 수 있다. 이것이 바로 자녀가 정신적 혼란을 딛고 마음의 건강을 지키도록 돕는 기술이다.
내면이 단단한 아이로 성
