머리말
1장 당뇨, 진짜 졸업이 가능할까?
1. 질병 부담이 가장 큰 질병 1위, 당뇨
2. 완치에 가까운 상태, 당뇨 졸업
3. 당뇨 졸업에 관한 활발한 연구들
4. 당뇨 졸업을 앞당기는 10%의 체중 감량
5. 한국인의 당뇨 졸업을 위해 고려할 점
6. 혈당 관리를 잘해도 높아지는 각종 합병증 위험
7. 혈당 조절이 잘 되어도 합병증이 발생하는 이유
8. 심장과 신장 질환 발생 위험을 낮추는 당뇨 졸업
당뇨인을 위한 건강 비법 | 당뇨 졸업을 위해 가장 필요한 것은 마음가짐
2장 당뇨 졸업을 이루기까지 그 놀라운 여정
1. 당뇨 치료에 대한 한의학의 가능성
2. 혈당 조절 성공률 28%! 해결책은 간 기능 개선
3. 당뇨병성 말초신경병증 즉 당뇨 발저림의 치료
4. 발저림, 감각 저하, 발시림의 치료법이 달라야 하는 이유
5. 지치게 해서는 안 되는 췌장
6. 인슐린 분비량이 줄어드는 ‘한국형 당뇨’
7. 변비 개선이 필요한 이유, 마이크로바이옴
당뇨인을 위한 건강 비법 | 췌장 기능을 활성화하는 운동
3장 당뇨 졸업을 위한 검사와 개선 방법
1. 당화혈색소 검사만으로는 한계
2. 인슐린 저항성에 영향을 미치는 장부들
3. 췌장은 당뇨 치료의 복병
4. 인슐린 분비량이 증가한 치료 사례
5. 당뇨병성 합병증 예방의 시작, 모세혈관 검사
6. 당뇨병성 합병증을 막는 모세혈관 관리 방법
7. 혈관을 치료하여 당뇨를 개선한 사례
당뇨인을 위한 건강 비법 | 혈관 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식
4장 사례로 보는 당뇨 졸업
1. 당화혈색소 14.6% → 5.3%, 철저한 관리로 당뇨 졸업
2. 당화혈색소 12.4% → 5.3%, 70대의 당뇨 졸업
3. 당화혈색소 11% → 5.6%, 간 수치까지 높았지만 비대면으로 치료
4. 간 기능과 소화 기능까지 약했지만 결국 극복
5. 당화혈색소 10.9% → 5.8%, 3개월 만에 당뇨 졸업
6. 가족력으로 합병증을 걱정했지만 완전히 극복
생생한 당뇨 졸업 실전 사례를 공개
당뇨를 극복한 실제 사례들을 통해 구체적인 치료 과정과 생활 습관 개선법을 공유했다. 당뇨병은 질병 부담이 큰 병 중 하나이며, 단순한 혈당 관리만으로는 해결되지 않는 문제들이 많다. 체중 감량이 당뇨 관리에 중요한 이유를 설명하며, 특히 10% 감량이 당뇨 졸업에 미치는 영향을 분석했다. 또한 혈당이 정상이어도 합병증이 발생할 수 있는 이유를 밝히며, 근본적인 해결책으로서 당뇨 졸업의 필요성을 강조한다.
한국인은 서양인과 다른 신체적 특성을 고려한 한의학적 접근이 필요하다. 이 책은 기존 서양 의학적 접근과 한의학적 방법을 비교하며, 더욱 효과적인 당뇨 관리법을 제안한다. 당화혈색소 수치가 14.6%에서 5.3%로 낮아진 사례를 비롯하여, 실제 당뇨 졸업을 이룬 생생하고 다양한 사례를 분석한다. 운동과 식이요법을 병행했을 때의 효과를 설명하며, 당뇨인의 생활 습관 관리법으로 맨발 걷기, 거꾸로 식사법, 공복혈당 관리 등을 자세히 소개한다. 당뇨 합병증 예방을 위해 필요한 검사와 치료법도 다룬다. 모세혈관 검사를 통한 혈관 건강 관리의 중요성을 강조하며, 혈당 조절뿐만 아니라 전반적인 건강 개선을 위한 실질적인 전략을 제시한다.
《평생 관리 NO, 당뇨 졸업해야 합니다》는 실제 임상 데이터를 기반으로 한 실천 지침서다. 당뇨 진단 후 좌절하는 모든 사람에게 ”당뇨는 졸업할 수 있다”라는 희망을 전하며, 불가능하다고 여겼던 당뇨 극복의 길을 제시한다.
책 속에서
질병 부담이 가장 큰 질병 1위, 당뇨
이 연구 논문에서는 한국인이 가장 흔히 겪는 288개의 질병을대상으로 질병 부담 순위를 매겼으며, 2008년과 2018년 모두 당뇨병이 1위를 차지했음을 밝혔다. 이 놀라운 결과를 보고 의사로서 마음이 무거워지는 한편, 동시에 가장 삶의 질이 저하된 사람들을 진료하고 있다는 사실에 큰 사명감도 느꼈다.
질병 순위 2위부터 20위까지는 순위에 많은 변화가 있었는데, 여기에는 디스크나 간경화 등 다양한
