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저자 서문 … 9
역자 서문 … 11
소개 … 12

Chapter 1 장딴지와 종아리 부위 … 30

Chapter 2 뒤넙다리근과 기타 엉덩관절 폄근 … 52

Chapter 3 엉덩관절 굽힘근과 넙다리네갈래근 … 74

Chapter 4 볼기 근육 … 95

Chapter 5 모음근 … 103

Chapter 6 척추 … 116

Chapter 7 팔과 어깨 … 164

Chapter 8 다리 찢기 … 184

참고문헌 … 191