서문ㆍ08
왜 매번 일이 꼬일까!?
‘한 방’이 아니라 매일 조금씩ㆍ18
“뭘 가르쳐주려고 문제가 생긴 걸까?”ㆍ21
두뇌에게 교통 정리할 시간을 준다ㆍ23
인생에서 건질 것과 버려야 할 것
[생각하는 사람]의 불편한 자세ㆍ27
맷집이 안겨주는 마음의 평화ㆍ30
납작 엎드리기와 꾸물꾸물 움직이기ㆍ32
혼자 소설을 쓰지 말고 사실을 인정한다ㆍ35
번잡한 세상에서 생산적으로 살아가기
행동으로 내공을 쌓는다ㆍ39
무엇이 우리를 힘들게 하는가ㆍ42
‘현재’를 산다ㆍ46
그저 최선을 다해 견디는 수밖에
생각만 하지 말고 하나하나 기록한다ㆍ50
그냥 냅둘 것과 지켜야 할 것 구분하기ㆍ53
이로운 상황은 저절로 오지 않는다ㆍ56
우리는 삶에 번번이 얻어맞기만 할까?
스스로 통제하면 두려움은 사라진다ㆍ61
미래를 미심쩍어하는 사람들ㆍ65
걱정하는 일이 일어날 확률ㆍ68
냉큼 질러가는 길이 허당이라면?
표주박에 담긴 진리ㆍ72
그대 스스로를 다스려라ㆍ76
절실하면 변명 내려놓고 무조건 한다
10년에 걸쳐 그린 [최후의 만찬]ㆍ83
걱정할 틈 없이 몰입한다ㆍ86
과거를 되새김질하는 습관
실패습관과 성공습관ㆍ90
과거와 단절해야 하는 순간을 아는 것ㆍ93
일이 잘될 거라고 믿는다ㆍ96
내 길은 스스로 발견한다
그냥 서 있기라도 해보자ㆍ99
막다른 골목은 새로운 출발점!ㆍ103
타인은 행동을, 자신은 속마음을 보기에 어긋난다
행복을 외치는 ‘행복해 보이지 않는 사람’ㆍ107
겉으로는 웃지만 사실은 불행하지 않은가ㆍ110
돈을 잘 버는 것은 사회적 공해?ㆍ113
모든 일에서 긍정적 측면을 본다
“너보다 불행한 사람도 많다”ㆍ118
아침마다 ‘행복’ 선택하기ㆍ121
잡초에게도 할 말은 있다ㆍ123
비난이 쏟아지면 잠시만 우산을 펴라
그래서 어쩌라고!ㆍ127
비난이 무슨 대수랴!ㆍ130
살고 싶은 삶을 선택할 자유
마음의 갈등ㆍ133
마음이 아프면 몸도 아프다ㆍ136
감정 분출은 단시간 내에 끝낸다
