서문 5
제1부 ― 자신을 찾아가는 길, 석문호흡 11
제2부 ― 석문호흡 수련의 이해 17
1. 정(精·기(氣·신(神 19
2. 영(靈·혼(魂·백(魄 25
3. 석문(石門과 삼단전(三丹田 28
4. 호흡법 34
제3부 ― 석문호흡 심훈 39
1. 비교하지 말라 41
2. 남이 나를 알아주기를 바라지 말라 42
3. 거짓말하지 말라 42
제4부 ― 석문호흡 수련 단계 45
- 수련 단계 도표 46
1. 와식(臥息 47
2. 좌식(坐息 52
3. 대맥운기(帶脈運氣 56
4. 소주천(小周天 65
5. 온양(溫養 76
6. 대주천(大周天 80
7. 일월성법(日月星法 84
8. 귀일법(歸一法 88
9. 풍수법(風水法 91
10. 선인법仙人法 93
11. 전신주천(全身周天 96
12. 채약(採藥 117
13. 기화신(氣化神 121
14. 양신(陽神 123
15. 도계입천(道界入天 130
제5부 ― 수련 단계별 행공 133
- 수련 단계별 행공 도표 134
- 행공 수련 요결 135
북선법(北仙法 137
도각법(道覺法 151
일월법(日月法 165
화진법(火盡法 179
세선법(世仙法 193
진은법(眞恩法 207
원하법(原下法 221
화심법(화心法 237
궁을법(弓乙法 251
세운법(世雲法 265
고성법(孤星法 278
회건정심법(回健正心法 281
- 회건술 295
책 속에서
인간은 누구나 석문호흡으로 자신의 밝음을 되찾아 근본자리로 갈 수 있다. 석문호흡은 선도(仙道의 삼보(三寶인 정(精과 기(氣와 신(神을 닦는 정기신 삼수법(精氣神 三修法으로서, 정을 기로 승화시키고 전신혈맥을 유통시켜 기를 더욱 밝고 맑고 찬란하게 하여 근본 빛인 신神으로 승화시킴으로써 지금까지 살아온 수많은 과정을 거슬러 올라가 자신의 근본자리[原神]에 도달한다.(p.6
석문호흡은 나의 밝음이다. 밝음은 빛이며, 빛은 곧 나를 나 자신[自神]으로 이끄는 길[道]이다. 석문호흡서의 발간을 통해 지금 이 순간 에도 자신에 대한 거듭된 질문의 여정으로 혼신의 열정을 다하며 살아가고 있는 모든 분께 석문호흡 15단계의 수련 과정을 소개한다.(p.7
따라서 인간이라면 누구나 석문호흡을 통해 스스로 빛을 밝히고, 그 빛을 따라 올라가 궁극적인 십천완성(十天完成의 세계에 들어야 한다. 즉 자신의 근본자리가 있는 참된 하늘을 찾아가는 삶을 살아가야 하는 것이다. 이것은 시대의 흐름이자, 하늘의 일이며 바로 인간이 세상에 태어나서 살아가는 존재이유다.(p.15
석문은 오직 호흡으로만 열 수 있으며 그 외의 어떠한 것으로도 열 수 없다. 호흡이 유일무이한 방법인 것이다. 이러한 이치와 원리로 석문을 열고 조화주인 여의주를 찾아가는 호흡을 ‘석문호흡’이라 한다. 다시 말해서 석문호흡을 해야만 여의주를 찾아갈 수 있다는 뜻이다. 나아가, 석문호흡으로 여의주의 무궁한 조화력을 일깨워야만 근원적 생명의 빛인 정기신을 변화시키고 조화시킬 수 있다. 이를 통해 궁극적으로는 빛의 세계인 도광신력(道光神力의 세계로 들어갈 수 있는 것이다.(p.25
석문호흡은 음(기해과 양(관원의 조화를 추구하는 태극(석문에 변화를 이루게 하여, 우리 몸 내면에 잠재되어 있는 무궁한 힘을 일깨움으로써 우주의 기운과 교류를 도모하고 나[我]와 우주와의 합일을 이루게 하 는 것이다. 그리하여 천지자연과 두루 통하게 되면 천지의 정기가 바 로 나의 기(氣가 되는 것이다.(p.
