추천사
김성환 보디빌더
2014 Mr. Korea MVP, ‘김성환 헬스 유튜브’ 운영
이 책은 운동방법을 더 잘 이해 할 수 있도록 근육 해부학적 설명이 아주 보기 쉽게 설명되어 있습니다. 몸을 만들기위해서는 운동뿐 아니라 운동에 관련된 지식들도 아주 중요한데, 책 한권에 다양한 운동지식이 담겨져 있기 때문에 이 책을 추천 합니다!
이성현 트레이너
머슬마니아 세계대회 피지크 프로, ‘머슬맥TV 이성현’ 운영
헬스는 혼자 하기가 참 어려운 운동입니다. 운동을 시작하시는 분들이 쉽게 접근할 수 있는 길잡이가 있으면 참 좋겠다는 생각을 늘 합니다. 이 책은 초보분들이 어렵게 느끼는 운동 방법과 지식이 매우 알기 쉽게 나와있기 때문에 운동을 시작하시는 분들의 훌륭한 길잡이가 될거라 생각합니다. 이 책을 통해 어렵기만한 헬스를 쉽고 재미있게 시작해보셨으면 좋겠습니다.
