프롤로그
위로가 필요한 당신에게 보냅니다·10
작가 프로필·15
Story 1. 이 책을 쓰게 된 이유
현인들로부터 귀감을 얻다·18
나의 삶과 이 글을 쓰기까지·19
Story 2. 요즘 드는 생각들
평택에서의 생활·23
어린 시절의 제비 생각·23
추석 명절을 마치며·25
일개미를 보며 나의 모습을 발견하다·26
50대 초 직장인으로서의 감회·28
반복 독서 통한 배움·32
Story 3. 상처의 발원 34
자연과 함께한 어린 시절·35
알코올 중독인 아버지와 사춘기 시절의 상처·37
시골 출신의 좌충우돌·41
첫아이를 잃은 상처·44
학력과 출신에 대한 열등감·45
집안과 재산에 대한 자격지심·48
Story 4. 불행의 원인
큰 것이 잘될 때만 감사하기·54
사소한 것에 목숨 걸기·55
과다한 온라인 노출 시간·57
해석과 실천이 부족한 것·59
자신만의 행복과 기준이 없는 것·62
행복하다고 생각하지 못하는 것·64
story 5. 상처와 불안의 발현
언제 고통이나 갈등을 느끼는가?·68
불안은 어디에서 오는가?·68
언제 상처를 받는가?·71
극복하기 위한 나의 다짐과 노력·75
상처와 극복에 대한 사례·77
Story 6. 상처를 위로하기 위한 마음가짐
기본 마음의 재(再세팅·88
그릿(Grit과 퀴팅(Quitting의 공존·89
회복 탄력성과 자기 효능감·93
현재 나의 마음가짐·96
멈춤과 쉼의 시간·97
Story 7. 상처를 위로하는 행동과 실천 방법
자신이 좋아하는 것, 원하는 것, 꿈을 적어보기·101
복잡한 일상을 단순화하기·102
버리고 줄이고 내려놓기·104
과거의 기억 잊기·106
고민을 구체적으로 정리하기·109
행복 지수 높이기·110
감사 일기 쓰기·111
Story 8. 위인과 공인의 사례 학습, 그를 통한 상처의 치유
극도의 어려움을 극복한 사람들 이야기·116
선정한 위인 24명의 고난 또는 실패 극복
위로가 필요한 당신에게 보냅니다
오늘 회사를 마치고 귀가하는 발걸음이 가볍고 경쾌한가?
어떤 날은 그럴 것이고, 어떤 날은 몸도 마음도 무거울 것이다. 혹자는 기회가 참 많은 세상이라고 한다. 자유 민주주의로 누리는 갖가지 혜택이 있으며, 세계로 연결되는 인터넷, 네트워킹, 초스피드의 정보 사회에 살고 있다.
그런데 왜 내 마음은 때때로 허전하고 불안할까? 정보를 많이 아는 사람이 갈수록 우위를 점하고, 부를 더 가진 쪽이 갖지 못한 자를 지배한다. 한정된 기회와 재원을 차지하기 위한 경쟁 구도 속에서 선택을 받는 쪽과 그렇지 못한 쪽으로 나뉘기 마련이다. 당연하겠지만 기회를 차지한 쪽이 상대를 리드하게 된다.
그렇다면 우리는 어느 쪽에 속할 것인가?
원시 시대에 인간은 수렵, 채집 활동을 통해 의식주 위주로만 생존했다. 현대에 이르러 문명이 발달하면서 편리하고 세련된 것들이 많아졌다.
경제적 능력을 갖춘 인간은 스스로 식량과 먹이를 채집하지 않아도 살 수 있게 되었다. 하지만 편리한 만큼 경쟁이 가속화되었기에 세상에 만만한 일이 없어졌다. 우수한 인원들은 부의 세습을 뛰어넘어 스스로 경쟁력을 확보한다. 하지만 그 비중은 극히 일부이다. 대부분의 사람들은 여전히 제한된 기회에 도전하고, 그 결과 성취하는 자들도 일부 있다. 하지만 선택을 받지 못한 많은 사람은 그로 인한 스트레스를 경험한다.
유아기, 청소년기와 청년기를 거치면서 대부분 어른의 보호를 받고, 일부는 보호받지 못하는 환경에서 자라난다. 저마다 다른 가정에서 대를 보내고 20대, 30대를 거치며 우리는 수많은 실패와 실수를 반복한다. 그 이후에 40대, 50대를 지나면서도 역시 다수의 시행착오를 경험한다. 어릴 때 그렇게 자신만만하던 모습도 많은 경우, 점차 잃어 가게 된다.
세상을 알아가면서 경쟁이 만만하지 않다는 것도 알게 된다. 자신을 알아주는 편안한 친구나 가족과 있을 때는 잠시 안도하며 정신적으로 휴식할 수도 있다. 하지만 그 외에 그렇게 우리를
