수행법 입문서의 간행을 맞아 - 교육원장 청화
《절수행 입문》을 펴내며 - 불학 연구소장 현종
제1장 절 수행이란 무엇인가
1. 절 수행의 의미
2. 절 수행의 특징
3. 절 수행의 역사와 현황
제2장 경전 속에 나타난 절 수행
1. 절의 의미와 대상
2. 절의 종류와 방법
3. 절 수행의 공덕
제3장 절은 어떻게 해야 하나
1. 절하는 마음가짐
2. 절 수행의 절차
3. 절하는 장소 및 준비사항
4. 절하는 법
제4장 여러가지 절 수행법
1. 절하면서 참회하는 법
2. 절하면서 화두 드는 법
3. 절하면서 수를 헤아리는 법
4. 절하면서 염불하는 법
5. 절하면서 심신을 관하는 법
6. 절하면서 사경하는 법
제5장 절 수행은 어떤 효과가 있나
1. 열 가지 뛰어난 공덕
2. 수행으로서의 효과
3. 정신적·육체적 효과
부록
절 수행 체험기
*절을 통해 찾은 새 삶(양현숙/가정주부
*절, 내 생활의 중심(박병규/중소기업 대표
*절을 통해 발견한 행복(대영암/초등학교 교사
*나는 오늘도 절을 한다(한경혜/한국화가
예불대참회문
책 속에서
절 수행은 절을 반복적으로 하는 수행을 말한다. 이때의 절은 대개 오체투지를 말한다. 즉 두 무릎과 두 팔꿈치 그리고 이마 등 다섯 부분을 바닥에 붙인 다음 양 손을 뒤집어 수평으로 귀밑까지 들어올린다. 여기서 이마를 바닥에 붙이고 양 손을 뒤집어 귀밑까지 들어 올리는 행위는 자신의 신체 중 가장 높은 이마를 바닥에 대고 가장 낮은 발에 극진한 예를 표하는 것이다. 이것은 자기를 낮추려는 하심의 표현이다. 즉 자신을 비워 부처님께 귀의하는 것이다. - 17쪽
또한 절 수행은 일상에서 건강하게 생활할 수 있는 활력소가 되어 각종 질병과 성인병을 예방하고 저절로 치유하게 한다. 더 나아가 절 수행을 지속적으로 하면 자기에 대한 집착을 비우게 되어 마음의 평화와 자유를 느끼게 되는데, 이것은 화를 다스리고, 스트레스, 우울증, 성격장애 등의 정신질병을 치유하는 효과도 있다. - 107쪽
새벽 4시, 오늘도 혼자 일어나 3000배로 하루를 시작한다. 수행은 여건이 아니라 마음이라는 것을 깨닫게 해준 절. 절망의 바닥에서 고통과 눈물과 참회를 거치며 나를 지탱하게 해준, 끝내는 나 자신을 확연히 바꾼 절. 이제는 온갖 유정 무정들의 성불을 위해 기도하고 또 기도하리라는 마음으로 절을 한다. - 119쪽
