프롤로그 | 자기 조절을 잘하는 아이로 키우고 싶은 부모님들에게
1부 아이 인생의 최고의 무기, 자기 조절
1장 아이의 자기 조절 살펴보기
자기 조절이란 무엇인가
자기 조절이 중요한 이유
자기 조절의 5가지 영역
아이의 자기 조절 발달에 영향을 주는 3가지 요소
2장 자기 조절이 남다른 아이의 비밀
자기 조절이 남다른 아이의 비밀 ① 감정 조절
자기 조절이 남다른 아이의 비밀 ② 행동 조절
자기 조절이 남다른 아이의 비밀 ③ 인지 조절
자기 조절이 남다른 아이의 비밀 ④ 관계에서의 조절
자기 조절이 남다른 아이의 비밀 ⑤ 즐거움과 동기의 조절
3장 아이의 자기 조절을 결정하는 6가지 열쇠
열쇠 ① 타고난 기질 - 아이가 자라는 토양 이해하기
열쇠 ② 양육 - 가족이라는 울타리가 해줄 수 있는 일
열쇠 ③ 양심과 도덕성 발달 - 자기 조절의 기준과 동기
열쇠 ④ 스트레스와 트라우마 - 자기 조절의 방해물 살펴보기
열쇠 ⑤ 자존감과 회복탄력성 - 자기 조절의 든든한 밑바탕
열쇠 ⑥ 디지털 미디어와 SNS - 자기 조절 발달의 새로운 걸림돌
2부 아이의 자기 조절을 키우는 방법
4장 복잡한 뇌에 단순한 해법이 있다
Step 01 아이의 뇌 살펴보기
Step 02 아이의 뇌와 자기 조절
Step 03 보상 회로 알아보기
5장 자기 조절이 남다른 아이로 키우는 방법
좋은 관계에서 자기 조절이 시작된다
단호한 훈육은 반드시 필요하다
자기 조절이 남다른 아이로 키우기 ① 감정 조절
자기 조절이 남다른 아이로 키우기 ② 행동 조절
자기 조절이 남다른 아이로 키우기 ③ 인지 조절
자기 조절이 남다른 아이로 키우기 ④ 관계에서의 조절
자기 조절이 남다른 아이로 키우기 ⑤ 즐거움과 동기의 조절
병원이 필요한 순간
6장 조절하는 부모가 조절하는 아이를 키운다
부모의 자기 조절이 중요하다
부모 자신의 감정을 들여다본다
“아이에게 국·영·수보다 자기 조절을 먼저 가르치세요.
부모가 그토록 바라던 아이의 모습이 자기 조절에서 시작됩니다.”
끝없는 경쟁, 불안과 스트레스, 디지털 미디어의 확산, 중독과 무기력…
고민하는 부모와 흔들리는 아이에게 정답이 되어줄 단 하나의 방법, ‘자기 조절’
지금 이 시대에 맞춘 자기 조절 노하우로 양육의 새로운 기준점을 세워줄 책
“감정 조절부터 행동, 인지, 관계 문제에서 중독과 무기력까지,
아이가 겪는 모든 문제는 자기 조절을 알면 해결됩니다.”
7세부터 13세까지 부모가 아이 손에 꼭 쥐여줘야 할 인생의 무기
서울아산병원 소아청소년정신건강의학과 김효원 교수가 알려주는
내 아이를 위한 자기 조절의 모든 것
식당에서 음식이 나올 때까지 기다리지 못하는 아이, 마트에서 자기가 원하는 물건을 안 사준다고 울고불고 난리 치는 아이, 친구들과 놀 때 자기가 하고 싶은 놀이만 고집하는 아이, 아무리 불러도 대답하지 않고 스마트폰만 들여다보고 있는 아이, 매사 그냥 다 하기 싫고 하고 싶은 게 없는 아이… 자기 조절이 부족한 아이에게 흔히 나타나는 모습이다. 대부분의 부모들이 이런 상황을 마주할 때마다 무엇을 어떻게 해야 할지 모른 채 아이를 무조건 달래거나 무작정 타박하는 등 극과 극으로 반응하기 일쑤이다. 모두 부모가 아이의 자기 조절을 잘 알지 못해서 벌어지는 일이다.
부모가 양육 현장에서 아이의 자기 조절을 잘 알고 활용하도록 이 책에서는 자기 조절을 감정, 행동, 인지, 관계, 즐거움과 동기의 조절, 이렇게 5가지 영역으로 구분해 설명하고, 각각의 영역에서 아이들이 자주 겪는 문제와 실제 사례, 그리고 이를 해결하는 방법을 상세히 다룬다. 이를테면 별이(초1, 여는 학교에서 쉬는 시간을 마치고 수업 시간으로 전환될 때마다 짜증을 내면서 자리에 앉지 못하고 수업을 방해하는 경우가 많다. 반면에 동윤이(초3, 남는 친구들과 여럿이 한창 노는 중에 다른 친구가 갑자기 새로운 놀이를 제안해도 즉각적인 반응 대신 심호
