시작하며_ 새로운 시대 퇴직과 은퇴도 전략적인 준비가 필요하다!
1부 퇴직과 은퇴의 뉴노멀 : 준비된 은퇴!
01 은퇴, 새로운 시작인가? 끝인가?
은퇴의 의미 변화와 시대적 흐름
전통적인 은퇴 방식의 한계
뉴노멀 시대의 은퇴 패러다임
삶의 전환점, 준비된 은퇴로 만드는 기회
02 은퇴를 재정의하다! 단순 휴식에서 새로운 도전으로
은퇴에 대한 고정관념 깨기
제2의 인생에서 새로운 역할 찾기
경력, 경험을 활용한 새로운 가치 창출
나만의 은퇴 후 비전 설계
03 디지털과 AI 시대, 빠르게 변화하는 환경 속에서의 은퇴
기술 변화와 직업 세계의 급변
디지털 전환과 그에 따른 기회와 도전
AI 시대에 필요한 새로운 역량
적응력과 학습능력으로 은퇴 후에도 도약하라!
04 심리적 준비 : 은퇴 후 삶을 긍정적으로 바라보는 법
은퇴 전후의 심리적 변화 이해하기
은퇴 우울증 극복하기
목적과 의미 있는 삶 설계하기
가족 및 사회적 관계 재정립
2부 인생 2막을 위한 전략적 준비
05 재정 관리의 중요성 : 은퇴 후에도 돈 걱정 없는 삶
은퇴 자금 계획의 기본
실수하지 않는 재정 설계 전략
부동산, 연금, 투자: 무엇이 최선인가?
지속 가능한 소득원 확보 : 일자리가 가장 안정적인 소득원
무리한 투자와 창업, 리스크 회피의 중요성
06 건강 관리 : 몸과 마음과의 균형 잡기
중장년기의 건강 관리 중요성
신체적 건강과 정신적 웰빙의 조화
꾸준한 운동과 식습관으로 건강 유지하기
마음 건강을 위한 명상과 취미 생활
07 가족과 함께하는 행복한 은퇴 생활
은퇴 후 가족과 관계 재정립
자녀와의 소통, 역할 변화 이해하기
부부 관계를 새롭게 만드는 방법
손주와 함께 보내는 시간, 세대 간 유대 강화
08 디지털 역량 : 새로운 기술을 두려워하지 말라!
디지털 리터러시의 중요성
은퇴 후 일상에서 활용할 수 있는 기술들
스마트 기기와 플랫폼 활용법 배우기
평생학습 : 나를 위한 지속적인 기술 습득
09
디지털과 AI 시대 변화에 대비하는 준비된 퇴직자
인생 2막을 성공적으로 여는 방법
일선에서 물러나는 60대에게 은퇴란 휴식이었다. 그러나 평균 수명의 연장으로 일한 기간보다 은퇴 이후의 기간이 더 길어지는 현상이 일어나고 있다. 계속 발전하는 디지털 기술은 많은 직업을 사라지게 하는 동시에 새로운 직업을 생겨나게 했다. 일의 의미와 방식이 변화한 지금, 은퇴한 뒤에도 자신만의 길을 찾고 새로운 가능성을 열어야 한다.
갑자기 찾아온 퇴직과 은퇴는 막막함과 두려움을 일으킨다. 남들 다 하는 창업조차 쉽지 않고, 자식 뒷바라지라도 하게 되면 퇴직금을 비롯해 목돈을 날리기 일쑤다. 활동 범위가 좁아지고 만나는 사람이 줄면, 가족과 보내는 시간이 늘면서 오히려 마찰이 생기기도 한다. 이 은퇴 직후의 어려움을 극복하지 못하면 여생이 힘들어진다.
이 책 『퇴직과 은퇴, 인생 2막 설계 지침서』는 성공적인 은퇴 생활을 맞이하는 방법을 제시한다. 수입 감소, 건강 악화, 가족과의 관계에 변화 등 퇴직자가 마주할 실질적인 리스크를 예방하고, 새로운 배움과 경험을 통해 더 풍부한 인생 2막을 시작하도록 했다. 특히 디지털 기기 및 인터넷 이용에 취약하다는 약점을 극복함으로써 트렌드에 뒤처지지 않는 은퇴 생활을 할 수 있도록 했다.
