프롤로그 몸과 마음 그리고 잠재의식까지… 내 인생 마지막 자기계발서
I ‘부자의 몸’ 최적의 세트 포인트
세트 포인트1 무기력을 극복하는 힘
세트 포인트2 삶을 일으키는 유연성
세트 포인트3 충만한 의욕과 도전 의식
세트 포인트4 ‘나’를 가장 잘 아는 ‘나’
세트 포인트5 단단한 공감과 배려
II 몸-마음-뇌를 최상의 상태로! MBS 최적화 프로그램
1단계 몸과 마음의 정렬
2단계 스트레스 관점 훈련
3단계 건강한 나와 우리의 관계
4단계 내가 원하는 방향으로 현실을 이끌기
5단계 잠재의식 최적화
6단계 목표 설정과 성공 루틴
III MBS 최적화 프로그램을 인생에 적용하다
삶의 전환점에서 나를 되살린 것들
막다른 길 앞에 문을 열어준 한 권의 책
좌절을 극복하기 위한 새로운 도전
인생의 전환점, 진료실에서 강단으로
배움을 멈추지 않고 계속 성장하는 삶
또 한 번의 도전, ‘100만 유튜버’의 시작
에필로그 모든 준비는 끝났고, 이제 실천만이 남았습니다
이 책은 크게 세 부분으로 이루어져 있다. 이는 MBS 최적화 프로그램을 가장 효과적으로 이해하고, 우리 삶에 적용할 수 있도록 한 구성이다. ‘성공’하기 위한 세트 포인트가 무엇인지 알아보고, 이 세트 포인트를 갖추어 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리기 위한 MBS 최적화 프로그램을 단계별로 짚어본다. 그리고 이를 직접 자기 삶에 적용하고 실천하여 실제 매일 성장하는 진정한 부자의 삶을 살고 있는 저자 자신의 이야기를 ‘실천편’으로써 들여다본다.
부자의 몸 최적의 세트 포인트 : 성공하는 사람의 몸, 마음, 뇌는 어떻게 세팅되어 있는가
부자들의 결과에만 집중하고 있다면, 관점을 바꿔 그 결과를 낸 실체를 바라보자. 자신의 에너지를 100% 쏟을 수 있는 태도 뒤에 무엇이 있을까. 그들은 어떻게 몸과 마음을 운영해나갈까. 그 동력은 어디에서 오고, 뇌와 잠재의식에는 무엇이 있을까.
이 책의 PART1은 성공한 부자들이 가진 최적의 세트 포인트를 알아본다. 이는 단순히 부자들이 가진 공통점을 정리한 것이 아니라, 그들의 삶에 근본적으로 세팅되어 있는 신체적ㆍ정신적 건강한 특징들이다. MBS 최적화 프로그램으로 들어가기 전, 이 프로그램을 우리 삶에 왜 적용해야 하고, 어떻게 적용해야 할지에 대한 이해를 개괄할 수 있다.
MBS 최적화 프로그램 6단계 : 몸, 마음, 뇌를 부자의 세트 포인트로 완벽하게 리셋한다
본격적으로 MBS 최적화 프로그램을 소개한다. 20년간 임상 경험과 연구들을 통해 몸과 마음과 뇌 그리고 잠재의식까지 모두 통합적으로 관리해야 삶이 바뀐다는 것을 알게된 저자는 자신의 전문 분야를 모두 집대성하여 자기계발 프로그램을 개발했다. M은 마음과 정신력(Mind and Mental, B는 몸과 뇌(Body and Brain, 그리고 S는 잠재의식(Subconscious mind이다. MBS 최적화 프로그램은 실제로 임상 현장에서 많이 활용되었고 많은 사람의 변화를 끌어냈다.
먼저 몸과 마음이 하나라는 것을 이해하
