머리말 _ 4
1장 개론 : 통증과 근육
1. 통증의 원인 ................................................................................................ 9
2. 근육과 근막의 기능 .............................................................................. 15
3. 근육긴장 .................................................................................................... 17
2장 폼롤러 이완운동
1. 폼롤러 ........................................................................................................ 25
2. 폼롤러의 종류 ......................................................................................... 25
3. 폼롤러 이완운동 .................................................................................... 27
4. 폼롤러 이완운동의 효과 ..................................................................... 31
5. 통증을 없애는 폼롤러 이완운동과 관련된 연구 ....................... 34
3장 통증을 없애는 폼롤러 이완운동
1. 머리 근육과 폼롤러 이완운동 ..........................................
