추천사
프롤로그_“기록을 할수록 나라는 세계는 넓어진다”
1장. 길이_삶을 확장하는 기록에 대하여
1. 기록이 막막한 분들에게 #짧은 메모
2. 오늘 하루가 별로여도 괜찮은 이유 #연력
3. 하루를 두 번 살게 하는 일기의 힘 #날것의 일기
4. 오늘과 내일을 잇는 작은 루틴들 #루틴 트래커
5. 찰나의 순간을 오래 간직하는 비결 #포토로그
6. 일상을 정리하는 또 다른 방법 #건강 기록
7. 인생에 큰 그림을 그려보자면 #만다라트
2장. 넓이_관찰과 수집으로 이룬 재발견
1. 생각보다 나는 더 괜찮은 사람 #셀프 탐구 일지
2. 숨어 있던 감정 찾기 #감정 어휘
3. 내 마음이 원하는 방향으로 #디깅 기록
4. 익숙함을 벗어났을 때 넓어지는 세계 #미지의 세계 노트
5. 자세히 봐야 보이는 마음 #사람 관찰 일지
6. 여행지에서 영수증을 챙기는 이유 #여행 기록
7. 당신의 낭만은 안녕하신가요 #도파민 단식 트래커
8. 느슨한 연대가 주는 힘 #온라인 기록ㅤ
9. 좋은 문장을 베껴 쓰면 생기는 일 #문장수집
10. 변하는 것 사이에서 변하지 않는 것 #클래식 음악 노트
3장. 깊이_기록으로 찾아가는 나의 미래
1. 삶에서 덜어내야 할 것들 #정리 물건 리스트
2. 투두리스트보다 중요한 ‘Why’ #데일리 로그
3. 번아웃이 오기 전에 알아야 하는 것 #나를 기분 좋게 하는 것들
4. 100일의 기적 #영어 필사
5. 기록을 돌아봐야 하는 이유 #월간 성찰
6. 꿈을 현실로 만드는 방법 #미래 일기
7. 어른도 오답 노트가 필요합니다 #실패 노트
8. 다정한 마음을 건네는 사람 #다정한 순간의 기록들
에필로그_“기록이 뭐 별건가요?”
부록_“리니의 기록 도구를 소개합니다”
★“기록의 코스요리 같은 책!” 마케터 이승희 강력 추천
“조금씩 더 나아지는 내가 되고 싶어서 오늘도 씁니다.”
하루를 정돈하고 마음을 성장시키는 기록 여정
인생을 살다보면 한 번쯤은 그런 시기가 온다. 새로운 시작에 앞서 망설인다거나, 무언가 이루어야 한다는 부담감에 일을 멈춰버린다거나, 내 뜻대로 되지 않는 것들로 인해 지쳐버리는 때가. 마음을 토닥여주는 데에는 여러 가지 도구가 있는데, 그중 하나가 바로 ‘기록’이다.
《기록이라는 세계》 저자는 ‘기록은 인생을 좀 더 단단하고 의미 있게 만들어준다’고 이야기한다. 그렇기에 귀찮고 힘들더라도 꾸준히 쓰는 노력을 게을리하지 말 것을 권한다. 하루하루 조금씩 기록하다보면 어느 순간 작지만 커다란 변화가 찾아오기 마련이다. 기록은 삶의 허들을 유연하게 넘을 수 있도록 돕는다.
이는 저자가 직접 경험한 일이다. 인생이 내가 원하는 것과는 정반대로 흘러가며, 성취도 성공도 없던 무의미한 시절을 잘 넘어가게 도와준 건 기록이었다. 노트에 무언가 쓰기 시작한 이후부터 삶이 조금씩 달라지기 시작한 것이다. 흘러가는 하루를 유심히 관찰하고, 지나간 일상을 점검하고, 나라는 사람을 깊이 알아보면서 나아질 거라는 희망을 찾았다. 짧은 일기로 시작한 기록은 책장을 가득 메울 정도로 쌓였고, SNS에 업로드한 기록물은 수많은 ‘좋아요’를 타고 팔로워 수가 10만 명으로 늘기도 했다.
한 줄 일기, 루틴 트래커, 관찰 일지, 문장 수집 등
작은 기록 습관으로부터 커다란 변화를 마주하다
《기록이라는 세계》에는 짧은 메모부터 365일 연력, 포토로그 등 저자가 해왔던 기록과 그 방법, 예시를 담았다. 1장은 내면의 ‘길이’를 늘리는 시간이다. 조금은 가벼운 기록부터 소개한다. 겪은 일을 간단하게 적는 연력, 한 줄의 일기, 내 상태를 점검하는 건강 기록 등이다. 성실하게 쓰다보면 내가 보낸 하루를 자세히 들여다볼 수 있다. 그 연속적인 기록들은 나의 세계를 넓히는 기반이 되어준다.
2장에서는
