추천사
오타니처럼 좋아하는 일을 열심히 해보자
-한근태, 한스컨설팅 대표
당신의 잠재력을 폭발시키는 멘탈 매뉴얼이다
-고현숙, 국민대 교수 코칭경영원 대표코치
‘나’의 최대 능력치를 끌어내는 기술을 배우자
이윤규, 변호사 『공부의 본질』 저자
머리말 오타니 쇼헤이처럼 벽을 넘어 최고의 ‘나’를 만들자
[최강 멘탈 수업 1] 기술 향상과 육체 개조보다 중요한 멘탈 단련
사사키 감독의 철학: 야구 선수 육성이 아닌 야구를 잘하는 훌륭한 인간을 육성한다 / 기쿠치 유세이의 성실함: 끊임없이 생각하고 도전하며 목표를 향해 다가가다 / 고교 2학년 오타니: 부정을 긍정으로 바꾸고 결정적 상황에서 실력을 발휘한다 / 슈퍼 브레인 트레이닝 ①: 설레는 마음으로 바보처럼 투타 양면에서 일류를 지향한다 / 슈퍼 브레인 트레이닝 ②: 미래 메이저리그에서 활약하는 모습을 선명하게 본다 / 슈퍼 브레인 트레이닝 ③: 멘탈 트레이닝을 일기 쓰듯 습관으로 갖추다
(칼럼 1 신체 능력이나 소질보다 포기하지 않는 마음가짐이 중요하다: 투수 구와타 마스미는 39세에 메이저리그 마운드에 설 수 있었다
[최강 멘탈 수업 2] 최고의 ‘나’를 만드는 기초 지식과 4가지 기술
1. 오타니 쇼헤이의 뇌 훈련 기초 지식
멘탈 트레이닝은 보유 능력을 갈고닦아 발휘 능력을 선보인다 / 성장하는 사람과 성장하지 못하는 사람의 차이는 무엇인가 / 벽을 부수는 사람과 부수지 못하는 사람의 차이는 무엇인가 / 잠재 능력을 이끌어내는 사람의 마음 자세 차이는 무엇인가 / 누구나 뇌의 메커니즘을 이용하면 최강사고를 할 수 있다
2. 오타니 쇼헤이의 목표 설정 기술
설레는 마음을 계속 갖고 있는다 / 성공 과정을 고생이라 생각하지 않는다/ 앞으로 일어날 일의 기쁨을 기대한다 / 타희력으로 ‘설레는 마법’을 건다
3. 오타니 쇼헤이의 최강사고 기술
목표 달성 과정에는 반드시 노력이 필요하다 / 과제를 ‘처리 목표’로 파악하고 확실히 해나간다 / ‘팀 목
일본 최고의 멘탈 트레이너가
고교생 오타니 쇼헤이에게 한 최강 멘탈 수업
당신의 잠재력을 폭발시키는 최고의 멘탈 매뉴얼이다!
중고등학교 시절의 멘탈 훈련은 평생 가는 최고의 무기가 된다!
멘탈 단련이 기술 향상과 신체 훈련보다 최우선이다
오타니 쇼헤이처럼 최고의 ‘나’를 만들어 반드시 꿈을 이루자!
“1조 원의 사나이” “만찢남” “야구 그 자체” “인간이 아닌 외계인” “역대 최고의 야구 선수”
오타니 앞에 붙는 수식어다. 비현실적인데도 전혀 과장된 느낌이 없다. 실제 MLB 역사상 최초 50-50(54홈런-59도루을 기록했고 2024년 한 해 정규시즌 성적만 따져봐도 내셔널 리그NL에서 홈런, 타점, OPS(출루율+장타율에서 1위고 타율, 안타(197개, 도루 2위를 기록하며 한계를 부수고 기대 이상을 해냈기 때문이다.
누구든 오타니 출전 경기를 보다 보면 “오타니는 인간이 아니다.”라는 말이 저절로 나온다. 그런 어마어마한 기록을 낸 괴물 야구 선수 오타니는 어떻게 오늘날의 오타니가 될 수 있었을까? 아마 오타니 하면 키 193센티미터에 몸무게 96킬로미터라는 축복받은 신체와 함께 발군의 기술과 힘을 겸비한 야구 천재로 태어나 승승장구하며 지금의 자리에 올랐을 것으로 생각할 수 있다. 하지만 지금의 화려한 기록 이면에 오타니 야구 인생은 고난의 연속이었다. 고등학교 시절엔 고시엔에 두 차례 진출했지만 고관절 통증 등의 영향으로 단 1승도 하지 못했다. 프로 선수가 된 뒤에는 이도류를 고집해 야구 평론가와 팬에게 부정적이고 회의적인 의견만 들었다. 2017년부터 3년 연속 오른쪽 발목, 오른쪽 팔꿈치, 오른쪽 무릎 수술했다. 더욱이 대기록을 세우기 한 해 전인 2023년에는 시즌 도중에 오른쪽 팔꿈치 부상 재발로 일찍 마쳤고 또 수술도 했다. 설상가상 2024년 초에는 믿었던 매니저에게 거액의 사기를 당하기까지 했다. 어떻게 보면 2024년은 최악의 해가 될 수 있었다. 그런데 그는 어떻게 2024년을 최악이 아닌 최고의 해로 만들
