들어가는 말
1장 성장은 상실을 앞세우고 찾아온다
1. 상실의 자리에서 재구성하는 삶
50 이후 받아 든 성적표｜꽃이 진 자리가 열매 맺는 자리
2. 나이 듦은 성장이다
늦은 나이란 없다｜믿는 대로 나이 들어갈 것이다
3. 50 이후 30년, 축복이자 과제
인생을 바라보는 새로운 지도｜50 이후의 성장
4. 생의 후반부를 맞이하는 태도가 중요한 이유
나이 듦의 목표｜어떻게 나이 들어갈 것인가
2장 다시 푸는 관계의 방정식
1. 좋은 관계가 좋은 인생을 만든다
관계는 두 사람이 키우는 나무｜50 이후 관계는 어떻게 변하는가｜관계의 우선순위 재조정하기
2. 나 자신과의 관계
몸의 변화는 부탁이다｜자신과의 대화｜나 자신과 새로운 관계를 맺는 법｜있는 그대로의 나를 받아들이기
3. 자녀, 새로운 세계로의 안내자
50 이후 부모 자녀 관계의 전환｜자녀 독립의 빛과 그림자｜끝나지 않은 육아｜자녀의 성장과 보살핌의 방식｜성인이 된 자녀와 잘 지내려면｜따로 또 같이, 캥거루 가족｜성장이 멈춘 자녀와 함께 성장하기
4. 부부, 님과 남의 기로에서
사랑해서 결혼해도 원수가 되는 이유｜결혼을 망치는 네 가지 독｜좋은 부부는 싸우기도 잘한다｜집으로 은퇴하는 남편, 집에서 은퇴하고 싶은 아내｜결혼 생활을 병들게 하는 문제들｜과거의 상처를 넘어서려면｜미워도 다시 한번, 결혼을 끝내기 전에｜결혼 후반부의 혼수
5. 독신, 사별과 이혼과 비혼에 관하여
결혼의 종말을 예견하는 사회｜미혼, 비혼, 독신｜50 이후 독신자 성장의 시간표｜원가족과의 건강한 관계 설정｜가지 않은 길에 대한 애도
6. 부모, 최초의 집이자 울타리
부모는 집이다｜50 이후 새롭게 만나는 어머니 아버지｜효도는 부모와의 건강한 관계 맺기｜노부모 모시기, 인격과 관계의 시험대｜부모의 부모 노릇을 어떻게 할 것인가
7. 형제자매, 이토록 친밀한 나의 경쟁자
형제자매 관계는 인생 첫 학교｜부모가 물려준 가장 큰 유산｜건강하고 성숙한 경계의
부부, 자녀, 부모, 형제자매, 친구…
50 이후 관계는 어떻게 변하는가
50 이후에는 퇴직과 은퇴, 자녀의 독립, 조부모가 되는 경험, 부모 형제 혹은 배우자와의 사별 등 다양한 관계의 변화를 경험하게 된다. 이러한 변화는 여러 성장의 가능성을 내포하고 있기 때문에 관계의 변화에 수동적으로 이끌려 가기보다는 주체적으로 관계를 관리해야 한다. 저자는 관계를 ‘두 사람이 함께 키우는 나무’로 비유한다. 이 나무가 건강하게 자라려면 관심, 보살핌, 사랑, 소통, 신뢰, 상호 존중 등이 필요한 것이다.(47쪽
좋은 부부는 싸우기도 잘한다
갈등이 없는 부부는 없다. 중요한 건 어떻게 해결하느냐다. 부부 관계의 성장을 위해서는 잘 싸워야 한다. 저자는 발전적인 ‘싸움의 기술’로 적절한 시간과 장소 선택하기, 상대방의 말 경청하기, 고조된 감정을 가라앉히도록 시간 갖기, 관찰·느낌·욕구·요청의 기술을 활용한 비폭력 대화법 구사하기, 부부 싸움의 목적을 분명히 알기, 작은 싸움 자주 하기, 배우자의 원가족 문제로 확대하지 않기 등을 제안한다. 무엇보다 젊은 시절의 열정과 성적 이끌림, 낭만적인 기대가 사그라진 50대 이후의 부부에게는 더 깊고 성숙한 정서적 유대와 서로를 돌보는 마음이 필요하다.(97쪽
캥거루 자녀와 잘 지내려면?
취업난, 집값 상승, 고물가 등으로 자녀의 독립이 어려워지는 가운데 캥거루 자녀 문제로 고민하는 5060 부모가 많다. 부모의 기준으로 ‘정신을 못 차린 자녀’에 대한 실망감, 미움, 분노, 화, 후회, 수치심, 열등감을 느끼는 것이다. 그리고 자식을 향해 미움을 느끼는 자신을 자책한다. 이런 자녀와 잘 지내려면 어떤 모범 답안에서 벗어났다는 것에 대해 고통스러워하기보다는, 변해 가는 삶의 조건 속에서 어떤 선택이든 가능하다는 열린 마음으로 잘 지낼 방법을 고민하자. 부모가 죄책감과 자책으로 고통스러운 나날을 보낸다면 그걸 보는 자녀들 역시 마음의 짐을 안게 된다. 부모가 먼저 현재의 상황을 받아들이고 변화를 도모해야
