제 1장 수면의 과거와 현재
1. 과거 사람들의 수면1
2. 게으르게 잠만 자는 것에 대한 훈계 -에키켄의 「수면과 양생」-3
3. 수면은 비생산적인 활동 -에디슨의 믿음 1-4
4. 수면은 비생산적인 활동 -에디슨의 믿음 2-5
5. 밤의 공포 7
6. 조명기구의 변천9
7. 수면연구의 시작 -뇌파의 발견- 10
8. 수면 중 뇌파의 변화 11
9. 수면부족의 시대 12
10. 졸고 있는 일본인 13
제 2 장 한방의학의 특징
1. 한방의학의 탄생 17
2. 한방의학의 특징 - 진단과 치료- 18
3. 「양생훈(養生訓」에 나타나는 한방의학의 사고방식 -특히, ‘기(氣’에 관하여- 22
4. ‘심신일여(心身一如’의 사고방식 23
제 3 장 불면증에 활용되는 한약
1. 불면증에 자주 활용되는 한약 27
2. 한약의 약리 31
1 중추신경계에 작용하는 한약 31
2 약리학에서 본 한약의 항불안작용 31
3 수면다원검사를 통한 연구 34
3. 한약치료증례 35
1 당귀작약산(當歸芍藥散 35
2 가미귀비탕(加味歸脾湯 51
3 가미소요산(加味逍遙散 53
4 억간산(抑肝散 55
5 황련해독탕(連解毒湯 56
6 시호가용골모려탕(柴胡加龍骨牡蠣湯 57
7 불면증, 기타 한약 62
4. 갱년기 수면장애에 활용되는 한약 63
5. 기타 불면증 68
제 4 장 코골이의 한방치료
1. 코골이는 왜 생기는가 71
2. 코골이의 역학(疫? 72
3. 코골이가 있는 사람들의 증상 호소 75
4. 코골이에 효과가 있는 한약 78
1 대시호탕(大柴胡湯 78
2 시호가용골모려탕(柴胡加龍骨牡蠣湯 83
3 기타 85
코골이 관련 상담 : 질의(Q 와 응답(A 88
제 5 장 수면호흡장애의 한방치료
1. 폐쇄성 수면무호흡증후군(Obstructive Sleep Apnea Syndrome 95
2. 상기도저항증후군(Upper Airway Resistance Syndrome101
3. 중추성 수면무호흡증 10
