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들어가며 오직 행동만이 당신을 원하는 곳으로 데려다준다
1장 무엇이 당신을 안주하게 하는가
그것이 무엇이든 원하면 배울 수 있다
인생의 모멘텀을 바꾸는 방법
출신과 배경을 탓하지 말라
“책임은 나에게 있다”
컴포트존에서 벗어나라
신중하게 결정하라
수입을 두 배로 늘리고 싶다면
실행 프로젝트: 나의 잠재력을 발견하기
2장 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다
자아개념을 재정립하라
좋은 하루는 저절로 찾아오지 않는다
동기부여에 대한 2가지 착각
중간에 포기하는 당신이 잊지 말아야 할 것들
너무 당연해 자주 간과되는 성공 메커니즘
실행 프로젝트: 긍정적인 자아개념 확립하기
3장 성공을 가속화하는 성장 마인드셋
낡은 믿음을 버려야 인생의 액셀을 밟는다
때론 행동이 믿음을 결정한다
생각의 메커니즘 바로 알기
자기 제한적 믿음에서 벗어나는 법
실행 프로젝트: 성공 마인드셋 설정하기
4장 목적지를 정해야 출발할 수 있다
목표를 세우고 실행하는 7단계 프로세스
나를 주어로, 현재 시제로, 긍정문으로
위기에 무너지는 사람 vs 위기를 견디는 사람
성공하는 사람들의 7가지 습관
실행 프로젝트: 3P 기법으로 목표 세우기
5장 빠르게 시도하고 유연하게 대처하라
현실 안주, 무기력이라는 감옥에서 벗어나려면
정말 중요한 것만 남기는 기술
실행 프로젝트: 행동을 단순화하기
6장 나 자신의 첫 번째 후원자가 되라
모두가 안 된다고 할 때 되게 하는 마법
3단계 긍정 확언 훈련
부정적인 생각이 떠오르면 질문하라
긍정 확언의 힘
실행 프로젝트: 목표를 이상화, 시각화, 언어화하기
7장 멀리 보아야 멀리 간다
마시멜로 실험과 만족 지연
장기적 목표가 없을 때 생기는 일
매일 성실하지 않으면 멀리 볼 수 없다
사분면 시간 관리법을 활용하라
실행 프로젝트: 나만의 시간 관리 사분면 그리기
8장 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다
첫술에 배부른 사람은 없다
빠르게 실패할수
“이 책을 읽는 것만으로도 당신의 인생은 이미 바뀌기 시작했다!”
★★★ 『웰씽킹』 켈리 최
“지금 당장 행동할 용기를 준다”
★★★ 주언규PD
WHY 매일 동기부여 영상을 보는데도 인생은 제자리인가
한국직무능력개발원의 최신 조사에 따르면, 직장인 10명 중 9명이 동기부여 콘텐츠 소비에 월평균 15만 원을 지출하지만, 실제 행동으로 이어지는 경우는 8.7%에 불과했다. 대한민국 직장인 91.3%가 행동 없는 동기부여에 많은 돈을 지출하고 있는 셈이다.
이를테면 당신은 오늘 밤 누구나 성공할 수 있다고 말하는 동기부여 쇼츠 영상을 시청하고 잠에 들었다. 내일은 지금까지와는 다른 하루가 펼쳐질 것 같은 기대로 설레기까지 하다. 그러나 다음 날 아침 잠에서 깨는 순간, 어제의 두근거림은 온데간데없고 쳇바퀴처럼 반복되는 일상에 대한 환멸과 온몸을 땅으로 끌어당기는 듯한 무거운 피곤만이 가득하다. 그리고 무식 중에 중얼거리게 된다. “하… 언제까지 이렇게 살아야 하지?”
현존하는 인물 중에 가장 영향력 있는 자기계발 거장이자 자수성가 백만장자인 이 책의 저자, 브라이언 트레이시는 이와 같은 동기부여를 ‘가짜 동기부여’라고 일침한다. 마치 콘서트장에서 신나게 즐기고 왔을 때 느끼는 좋은 기분과 비슷하다는 것이다. 며칠이 지나면 사라져버리기에 계속 동기부여 글귀나 강의를 찾아 헤매게 되고, 인생의 진정한 변화를 끌어내기 어렵다. 그렇다면 그가 시급 25센트 잡초 제거 알바에서 회당 8억 원 강연자가 되기까지 몸소 실천해서 찾아낸 ‘진짜 동기부여’는 무엇일까? 놀랍게도 무척이나 단순하다. 바로 ‘행동’이다. 더 나은 삶을 향한 작은 행동이 습관이 될 때, 당신은 끊임없이 성장하는 삶의 모멘텀을 얻게 될 것이다.
HOW 작은 행동이 어떻게 인생의 대반전을 만드는가
: 5-3-1 법칙으로 시작하는 실전 동기부여
하루 1시간 일하면서 월 천 달성, 무자본으로 만드는 자동화 수익, 어디로든 여행하고 어디서든 일하는 디지털 노마드… 하루하루
