머리말 8p
1. 심리치유의 기본 전제 (p.13
2. EFT 감정자유기법 소개 (p.17
2.1 EFT 감정자유기법의 정의와 원리 (p.17
2.2 EFT 감정자유기법의 창시자 (p.19
2.3 EFT 감정자유기법의 기본 전제 (p.20
2.4 EFT 감정자유기법의 적용 분야 (p.22
3. EFT 감정자유기법의 기본 개념 (p.23
3.1 EFT의 뼈대 (p.23
3.2 EFT의 타점 (p.27
3.3 양상 (p.33
3.4 양상의 변화 (p.37
3.5 일반화 효과 (p.40
3.6 EFT 세션 구조 (p.41
3.7 EFT 정식 과정 (p.43
3.8 EFT 단축 과정 (p.61
3.9 EFT가 효과적일 때 나타나는 반응 (p.62
3.10 핵심 문제 (p.63
3.11 내적평화과정 (p.69
3.12 영화관 기법 (p.92
3.13 살금살금 접근하기 (p.95
4. EFT 감정자유기법의 심화 개념 (p.98
4.1 트라우마를 기억해낼 수 없을 때 (p.99
4.2 내면아이 EFT(무의식 다시 쓰기 (p.100
4.3 문제가 재발할 때 (p.110
4.4 EFT가 효과 없는 것 같을 때 (p.111
4.5 명현 현상 (p.117
4.6 빌려쓰는 효과(Borrowing Effect (p.118
4.7 대리 EFT(Surrogate EFT (p.119
4.8 EFT로 중독 치유하기 (p.121
(ft.익명의 중독자 모임과 12단계
4.9 꼬리표 : 목표 달성을 방해하는 장애물 (p.134
4.10 긍정 확언 : 목표 달성을 돕는 촉매제 (p.136
4.11 통증 다루기 통증 따라가기 (p.141
4.12 통증 다루기 바디스캔과 의인화 (p.145
4.13 태아기 트라우마 (p.151
4.14 그냥 틈틈이 두드리기 (p.158
4.15 사람 많은 곳에서 EFT 하는 법 (p.158
4.16 용서하기 힘들 때 팁 (p.159
4.17 통합 확언 (p.168
4.
[이 책을 집필할 때의 마음가짐]
이 책을 집필할 때 제 마음가짐은 ‘EFT를 익히려는 다른 분들이 나처럼 EFT와 관련된 여러 책들을 보는데 들이는 수고로움을 덜어드리자. 그리고 이 책을 보실 내담자 분들이 EFT를 익혀 실천하고 평온해지는데 도움을 드리자’는 것이었습니다.
따라서, 이 한권의 책을 통해 EFT로 내면 치유를 할 때 꼭 필요한 주요 내용들을 빠짐없이 담아내고자 했으며, EFT에 익숙하지 않은 초보자부터 EFT를 이용하는 상담사까지 활용할 수 있는, 포괄적이고 실용적인 가이드북이 되도록 구성하였습니다.
또한 EFT를 이용한 실제 치유 사례들은 책이 불필요하게 두꺼워지지 않도록 책에 싣지 않고 제 블로그에 별도로 업로드 했습니다. 무료로 볼 수 있으니 참고 부탁드립니다.
[물고기 잡는 법 익히기]
EFT는 전통적인 심리학의 치유 요소인 수용의 원리와 신체의 특정 경혈 지점을 두드리는 한의학적 원리를 결합한 강력한 심리 치유 기법입니다. EFT의 반복적인 활용을 통해 우리는 내면에 대한 알아차림을 키우고, 이전보다 고통에 덜 끌리게 되며 점점 더 평화로워 집니다. 과거에는 우울할 때 어떻게 해야 할지 몰라 고통 속에 속절없이 머물렀다면, 이제는 EFT로 고통을 직접 다루어 즉각적으로 불편한 감정을 해소한 후 일상으로 더 빨리 복귀 할 수 있게 될 것입니다.
저는 최면상담은 일종의 응급수술이고 마음공부 즉, 내면을 정화하는 작업은 재활치료라고 생각합니다. 그래서 마음이 많이 아프신 분은 가급적 두 가지 방법을 병행하고, 그래도 좀 살만하다 싶으신 분은 마음공부만 꾸준히 해나가시면 좋겠다고 생각합니다. 저는 내담자 분들이 무한정 저에게 와서 상담 받으시길 원하지 않습니다. 꼭 필요한 만큼만 상담을 받은 뒤에는 스스로 자생력을 길러 건강하게 독립적으로 살아가셨으면 좋겠습니다. 그렇게 살기 위한 방법의 일환이 바로 제 강의나 이 책을 통해 EFT를 익힌 후 EFT 감정노트와 EFT 행복노트를 작성하는 것이 될 것입니다.
