한국의 독자들에게 당신과 그들 사이의 차이는 단 하나다
프롤로그 우리가 서로의 비밀을 안다면 얼마나 위안이 될 것인가
1. 가면 증후군이란 무엇인가?
자신의 성공을 우연이라 말하는 사람들
성공을 불편하게 만드는 감정의 이름
당신은 왜 성공을 변명하는가?
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2. 당신이 스스로 능력을 의심하는 일곱 가지 이유
날 때부터 가면 증후군인 사람은 없다
집단 속에서 끊임없이 타인과 자신을 비교한다면
혼자라 느낄 때, 자기의심이 커질 때
“내가 잘해야만 다른 사람도 피해 입지 않을 거야.”
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3. 모든 게 당신 탓은 아니다
여자인 당신의 유능함을 인정하지 않는 사회
남자는 능력이 좋아서, 여자는 운이 좋아서?
여자의 일은 언제나 작고 사소해진다
성별과 인종에 따른 ‘고정관념 위협’
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4. 능력을 감추려는 노력들
“그저 남들보다 노력했을 뿐이에요.”
안 하는 척하거나, 들키기 전에 도망가거나
일을 끝마치지 못하는 건 게을러서가 아니다
당신이 보호기제로 얻는 것들
어떤 대가를 치르게 될까
5. 여자는 왜 자신의 성공을 우연이라 말할까?
성공의 필수 요소 네 가지 : 행운, 타이밍, 인맥, 성격
성취를 내면화하는 구체적 방법
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6. 유능함의 기준 바로잡기
유능함에 대한 왜곡된 강박들
모든 것이 완벽해야 한다 - 완벽주의자 유형
가르쳐주는 사람이 없어도 잘해야 한다 - 타고난 천재 유형
전문가라면 모르는 것이 없어야 한다 - 전문가 유형
도움을 요청해선 안 된다 - 개인주의자 유형
주어진 역할을 모두 해내야 한다 - 초인간 유형
항상 100퍼센트로 살 수 있는 사람은 없다
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7. 실패, 실수, 비판에 흔들리지 않는 법
여자들은 모든 비판을 내면화한다
비판이 개인적인 공격처럼 느껴진다면
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8. 성공의 발목을 잡는 배려와 관계에 대하여
성공에 대한 복잡한 두려움
성공에 죄책감을 느끼는 이유
‘성공이 나를 외롭
“성공이요? 내가 어쩌다 그렇게 됐냐면요…….”
여성은 왜 자신의 성공을 우연이라 말할까?
똑똑한 여성이 가면 증후군에 시달리는 이유
가면 감정을 느끼며 자신의 능력을 의심하는 사람은 아무리 다른 사람들의 인정을 받고 학위를 여러 개 따고 더없이 높은 지위에 올라간다 해도 소용이 없다. 실제로 많은 사람이 당신을 똑똑하고 재능 있고 아주 뛰어난 사람이라고 생각해도 당신이 생각하는 당신은 그 어디에도 해당하지 않는다. 어떤 것을 이루었고 사람들이 어떻게 생각하든 마음속 깊은 곳에서는 자신이 가면을 쓰고 사람들을 속이는 사기꾼, 가짜라고 생각하는 것이다(1장-가면 증후군이란 무엇인가?.
똑똑한 여성들이 가면 증후군에 시달리는 이유는 무엇일까? 어떤 방식으로 자신의 유능함을 부정하고 애써 이룬 성공을 변명할까? 가면 증후군은 형성된 이유나 현재 처한 상황에 따라 각기 다른 모습으로 나타난다. 그렇기 때문에 가면 증후군이 찾아오면 그 감정의 배후에 있을 법한 이유를 이해하는 것이 큰 도움이 된다. 저자는 가면 증후군의 원인을 일곱 가지(양육자로부터 받은 메시지, 학생으로서 자신의 부족함을 느낀다, 자기불신을 키우는 조직문화에서 일한다, 긍정적인 피드백을 주고받을 사람이 없다, 창조적인 분야에서 일한다, 소속감을 느끼지 못한다, 자신이 속한 사회집단을 대표한다로 정리하는데, 가면 감정을 느낄 수밖에 없는 내외부적 환경을 짚고 나면 ‘이런 기분이 드는 건 나뿐이야’라는 잘못된 가정이 낳은 수치심에서 빠져나올 수 있을 뿐만 아니라 원인에 따른 올바른 해결책을 찾아 나설 수 있다(2장-당신이 스스로 능력을 의심하는 일곱 가지 이유.
충족하기 어려운 드높은 유능함 기준도 가면 증후군을 부추기는 하나의 원인이다. 저자는 가면 증후군에서 벗어나고 싶다면 왜곡된 유능함 기준을 바로잡는 일이 우선이라고 말한다. 그러면서 완벽주의자·타고난 천재·전문가·개인주의자·초인간 유형이 저마다 어떻게 자신의 유능함을 부정하는지 설명하며, 어떻게 보다 현실적인 성과 기준을 삶에
