머리말
들어가며
제1장 인간관계
001 ‘저 사람, 싫어!’라는 마음을 우선하라
002 인간관계에서 오는 고민은 언어로 해소하라
003 사람은 말과 행동이 일치하지 않는 게 당연하다
004 ‘나’를 주어로 하면 상대의 마음을 움직일 수 있다
005 상대와의 관계에서 신뢰감을 형성하는 방법
006 당신이 상대를 도우면 상대도 당신을 돕고 싶어 한다
007 남의 탓으로 돌리지 않으면 모든 일을 해결할 수 있다
008 불편한 사람의 입장에서 다시 생각해보라
제2장 처세술
009 상대에게 확실한 선을 그어라
010 비열한 행위에는 굴하지 않는 태도를 보여라
011 상대가 무례한 말과 행동을 하면 말로 약점을 찔러 대응하라
012 가족이라는 이유만으로 사이좋게 지낼 필요는 없다
013 칭찬 전략이 꼭 성공하는 것은 아니다
014 결과가 아니라 과정을 칭찬하라
015 잘 살기 위해서는 화를 낼 줄 알아야 한다
016 소속된 집단에서 튀지 않는다면 오히려 주의하라
제3장 사랑
017 현명할수록 연애 기회를 놓치기 쉽다
018 바람둥이는 뇌의 유형이 결정한다
019 도파민은 연애 성향에 영향을 준다
020 도파민이 과도하게 분비되면 ‘연애 의존증’에 빠진다
021 당신의 연애 성향은 대부분 옥시토신에 따라 결정된다
022 생물학적으로 인간은 일부다처형이다
023 연인이나 부부이기 전에 한 인간으로 인식하라
024 좋아하는 일을 추구하면 언제까지나 매력적일 수 있다
025 연애의 자극이 끝난 후의 시간을 생각하라
026 상대의 이야기를 귀담아들어라
제4장 돈
027 돈의 가치는 신뢰로 만들어진다
028 부자로 보이는 사람은 쉽게 협력을 얻을 수 있다
029 돈을 많이 버는 것을 나쁘게 생각하는 경향이 있다
030 돈을 쓰도록 조종당했을 가능성이 크다
031 좋은 식생활과 인간관계가 당신의 재산을 지킨다
032 타인에게 속지 않으려면 메타 인지를 키워야 한다
033 과한 도파민이 도박 중독을 일으
“돈, 관계, 사랑, 일, 자존감…
인생의 모든 것은 뇌에 달려 있다!”
“주옥같은 뇌과학 무기로 가득한 이 책은 인생의 위기마다 찾아야 할 상비약이다!”
_김대수 | 뇌과학자, 카이스트 생명과학과 교수
“이제 이 책과 함께 ‘내’ 탓이 아닌 ‘뇌’ 탓을 하며 앞으로 나아가보자.”
_희렌최 | 커뮤니케이션 1위 크리에이터, 65만 유튜브 채널 《희렌최널 Hirenze》 운영자
우리는 좀처럼 앞을
내다볼 수 없는 시대에 살고 있다
2019년부터 오랫동안 이어진 코로나19, 지구온난화로 인한 기후 변동, 끝나지 않는 러시아-우크라이나 전쟁까지, 우리는 좀처럼 앞을 내다볼 수 없을 정도로 급변하는 시대에 살고 있다. 혹시 직장 동료의 사소한 말에도 쉽게 휘둘리고 있지는 않는가? 친구와 자신을 끊임없이 비교하며 자존감을 깎아내리고 있지는 않는가? 낮은 집중력 탓에 일도, 공부도 제대로 하지 못하겠다는 생각이 드는가? 트렌드가 빠르게 변화하면서 우리는 다양한 영역에서 어려움을 느끼고 있다. 불안정한 상황이 가하는 압박 탓에 작은 문제의 답을 찾는 것조차 쉽지 않은 요즘, 많은 이가 사상 초유의 재해와 경제 위기, 전쟁 같은 위태로운 상황에 제대로 대응하지 못하고 간신히 살아가고 있다.
따뜻한 위로보다는
현명한 해결책이 필요하다
이럴 때일수록 우리에겐 과학이 필요하다. 따뜻한 위로의 말보다 뚜렷한 해결책이 더 중요하다. 실제 ‘T식 위로’, ‘박명수 어록’, ‘쇼펜하우어 아포리즘’을 찾는 대중이 많아지는 현상이 이 사실을 뒷받침한다. 지금은 문제 해결에 직접적인 도움이 되면서도 지금 당장 사용할 수 있는 ‘쓸모 있는’ 방안이 간절한 때다.
『뇌과학의 쓸모』는 뇌과학과 심리학의 관점을 바탕으로 어떻게 살아가야 하는지 단서가 될 만한 사고방식을 소개한다. 뇌를 활용해 환경을 바꾸는 100가지 기술을 통해 지금껏 나의 문제라고 생각했던 부분이 ‘뇌의 탓’이었음을 알게 해준다. 도쿄대 뇌과학 박사인 저자 나카노 노부코는 많은 사람이 혼
