프롤로그 ？ 현재가 행복하지 않다면 미래의 행복을 장담할 수 없다
1장 이렇게 버티는 게 맞나요?
1 매사에 불평불만이 많은 동료 때문에 미치겠어요
2 일이 너무 재미없고 피곤하기만 합니다
3 사수의 소통 방식이 이해가 안 돼요
4 팀장이 나를 싫어합니다
5 사람들의 말 하나하나에 연연하게 됩니다
6 성과는 없으면서 인정받기만 바라는 동료
7 팀장이 자기 잘못을 자꾸 덮어씌웁니다
8 일머리 없는 사람이라는 평가를 들을까 봐 걱정돼요
9 제가 꼰대인가요?
10 편애하고 차별하는 팀장 때문에 괴롭습니다
2장 취직만 하면 끝인 줄 알았는데요
1 원래 직장인들은 이렇게 우울증이 심한가요?
2 회사 사람들과 꼭 친하게 지내야 할까요?
3 회사에서는 진짜 내 모습을 숨기게 됩니다
4 연봉이 다가 아니라는 말
5 일밖에 없는 삶이 너무 힘들어요
6 스트레스를 효율적으로 푸는 법을 알고 싶어요
7 직장 스트레스를 집으로 가져오는 배우자
8 슬럼프에 빠진 것 같습니다
9 미래를 생각하면 너무 불안합니다
3장 좋은 리더가 될 수 있을까요?
1 일 시키면 하기 싫은 티 내는 팀원
2 팀원이 무례하게 행동하고 이간질을 하고 다녀요
3 차라리 팀원 시절로 돌아가고 싶어요
4 적당히 일하며 대충 살고 싶어요
5 팀원에게 일 시키는 게 어려워요
6 팀원들 사이 중재자 역할은 어떻게 해야 하나요?
7 아무리 피드백해도 입력이 안 되는 팀원
8 책임감 때문에 이직을 포기해야 하나요?
4장 이 회사 계속 다녀도 될까요?
1 생애 첫 이직은 어떻게 해야 하나요?
2 이직자의 향수병
3 이직 준비 중인데 면접에서 계속 떨어져요
4 안주할 것인가, 떠날 것인가
5 동료들이 이직하고 혼자 남으니 패배자 같아요
6 다시 공시생이 되고 싶은 직장인입니다
7 신의 직장에 다니고 있습니다만
8 이직하고 싶은데 2세 계획이 있어요
9 불타오른 적이 없는데 번아웃이 올 수 있나요?
에필로그 - 모든 변화는 작은 것에
삼성글로벌리서치, 제일기획, 넥슨…
국내 유수 기업이 찾는 마음 건강 닥터!
심리학으로 명쾌하게 풀어낸
직장인 맞춤 솔루션!
대한민국 인구의 절반에 가까운 사람들이 매일 아침 피곤한 몸을 이끌고 직장으로 출근한다. 우리가 일상의 대부분을 보내는 직장은 경제적 안정과 자기 성장의 기회를 주지만 동시에 인간관계 갈등과 업무 스트레스도 함께 안겨준다. 입사하고 나면 일만 잘하면 될 줄 알았는데 사람 때문에 마음이 지옥 같을 때가 있고, 열심히 했는데도 성과가 안 나오면 자괴감이 들기도 한다.
그래도 버티다 보면 괜찮아지겠지, 생각하며 힘들어도 참고 버티다 보면 남는 것은 우울함, 무기력함 그리고 번아웃이다. 매일 아침 출근할 생각에 벌써부터 머리가 아파오고, 일요일 밤마다 눈물을 흘리며 잠들기도 한다. 정말 버티다 보면 괜찮아지는 걸까? 『버티다 보면 괜찮아지나요?』는 일에 치이고, 사람에 치이며 하루하루를 견뎌내고 있는 직장인들을 위한 책이다. 무겁고 버거운 직장 생활의 고민들 사이에서 당신이 잃어버린 내면의 목소리를 다시 찾아주고 마음을 회복시키며, 보다 건강하게 나아갈 수 있는 길을 안내한다. 직장과 일상에서 진정한 ‘나’를 발견하고, 더 나은 삶의 방향으로 나아가고 싶은 모든 직장인에게 이 책을 추천한다.
잃어버린 나를 되찾고
단단하게 성장하는 법
『버티다 보면 괜찮아지나요?』에는 직장 내 인간관계, 소통 방법, 번아웃, 이직, 좋은 리더 되기 등 모든 직장인이 입사 후 한 번쯤은 해봤을 고민과 그 고민 속에서 내 마음을 지키는 법이 담겨 있다. 1장 ‘이렇게 버티는 게 맞나요?’에서는 팀원, 사수, 동료들과의 갈등과 의사소통의 어려움을 주로 다루었고, 2장 ‘취직만 하면 끝인 줄 알았는데요’에는 워라밸, 슬럼프, 우울증, 스트레스를 푸는 법 등 일을 하면서 맞닥뜨리는 예상치 못한 어려움에 대처하는 방법을 다루었다. 3장 ‘좋은 리더가 될 수 있을까요?’에서는 연차가 쌓이고 리더가 되어서도 끝나지 않는 고민에 대한 답변을 담았
