프롤로그_분노는 우리 삶에 어떤 의미가 있을까? 9
제1장. 생활 속에 흔한 화
관계에서 출현하는 화,
관계 속에서 화의 역할은 무엇일까?
평범한 일상에서 끊임없이 나타나는 분노들 21
화는 왜 나는 것일까? 24
분노의 정체 : 자신은 공정하다는 착각 25
관계가 형성되는 순간 서로는 화의 대상이 된다 27
| 교통사고 | 폭력 조직과 연루된 대출 | 스토커
순간적으로 형성되는 관계에서의 분노 30
긍정적인 관계에서도 생겨나는 화 32
사회적 객관성을 확보하지 못하는 화 33
제2장. 폭력으로 실현되는 분노, 그 조건
죽음과 파멸에 이르게 하는
파괴 욕망은 인간의 본능일까?
분노조절장애의 이면 39
저성장한 사회에서 벌어지는 습관적인 폭력 42
우리 사회 다양한 폭력의 양상 45
| 가정 내 폭력 | 같은 사회 구성원을 향한 대량 살상 행위 | 조현병 환자의 묻지 마 폭력
| 피해망상으로 인한 폭력의 예 | 무모하고 잔인한 전쟁들 | 엽기적인 살인자 | 감정적 폭력과 도구적 폭력
성적 욕망과 파괴적 욕망 62
| 습관적 폭력자와 사이코패스의 차이
제3장. 생애 주기별 분노
친밀한 관계는 통제를 전제한다
이는 억압일까, 권리일까?
생후 주기별 분노가 출현하는 이유 69
갓난아기의 분노 70
아동기의 분노 72
| 자기 발달을 알리기 위한 행위로서의 분노 | 놀이의 의미와 놀이의 박탈 | 형제자매 간 질투로 인한 분노와 공정성의 획득
사춘기의 분노 77
| 자율성 발달을 위한 절대 행위 | 또래 갈등, 왕따와 학교 폭력
청년기의 분노 81
| 연인 간 갈등과 분노 : 통제인가, 권리인가? | 극렬하게 분노하는 늦된 사춘기
초중기 결혼 생활에서 나타나는 분노 84
| 육아와 스트레스 | 여성이 자기 남자에게 쉽게 화를 내는 이유 | 아내가 아플 때 남편이 자주 혼나는 이유
제4장. 분노의 기원과 실체
우리가 느끼는 화는
어떻게 만들어졌을까?
인간의 분노는
분노의 정체부터 공적 분노로 다루어야 할 사회 문제까지
우리 사회에 만연한 분노에 대한 새로운 해석
문제는 분노 자체가 아니라 분노가 어떻게 부정적으로 행동화되느냐다. 그렇다면 어떻게 해야 세련되게 분노할 수 있을까? 저자는 “우리 삶의 흔한 감정인 분노에 대해 우리는 너무도 모르고 있다”라고 콕 짚어 말하며, 우리 사회에 만연한 분노의 유형과 그 원인, 그리고 효과적으로 분노를 표현하는 방법을 제시한다.
책은 총 8장으로 이루어져 있다. 1장에서는 인간이라면 누구나 흔히 경험하는 일상 속의 분노에 대해 이야기하며 분노의 정체와 다양한 원인을 살펴본다. 2장에서는 가정과 사회에서 분노가 폭력이나 범죄 등의 그릇된 방법으로 표현되는 다양한 양상과, 국가 간 전쟁 등의 파괴적이고 잔인한 살상 행위로 이어진 사례를 살펴본다. 3장에서는 영아기부터 성인이 되기까지 인간의 발달 과정에서 성장과 성숙을 위해 작동되는 부정적인 감정과 분노에 대해 알아본다. 4장에서는 원시 인류에게 절대적 행위로 작동하던 생존적 분노와, 인간이 사회적 동물로 진화하면서 맺게 되는 다양한 관계에서 발현된 사회적 분노에 대해 알아본다. 또한 사회가 발전하면서 가장 중요한 사회적 덕목이 된 공정함이 실현되는 과정에서 나타나는 분노에 대해서도 언급한다.
5장에서는 매 순간 사회 모든 영역에서 작동하는 공적 분노의 역할과, 인간의 뇌에 탑재된 다섯 가지 도덕 모듈에 대해 알아본다. 지금 우리 사회가 공적 분노로 다루어야 할 사회 문제에 대해서도 이야기한다. 6장에서는 분노가 생성되어 발산되기까지의 5단계 과정을 알아보고, 인간의 분노가 지닌 파괴적 속성과 이것이 남용되는 다양한 사례를 살펴본다. 7장에서는 정당한 이유를 지닌 분노의 순기능을 알아보고, 가상 세계나 문화 속 분노를 통제하기 위한 사회적 합의의 필요성을 이야기한다. 마지막 8장에서는 건강한 분노가 개인과 사회에 끼치는 영향을 소개한다.
35년 넘게 부부 상담해 온 저자가 말하는
현명하고 효과적인 분
