서문 _홍의숙 인코칭 회장
프롤로그
1부 성찰의 설계
존재의 목적
J의 성찰
성찰과 위로
미디어에서 만나는 성찰
성찰과 감정
감정 조절의 힘
부정적 감정이 주는 유익
일상 속 성찰의 순간들
무의식의 영역에도 성찰이 존재한다
변화라는 기본값
성찰하는 사람이 성공한다
리추얼, 성찰의 설계
2부 성찰의 실천
성찰의 시작점, 질문
피드백과 정보
피드백을 효과적으로 받는 법
성찰의 실천
인지 유연성
성찰과 리더십
관계 맺기의 기술
일을 만드는 일
조직이 가치를 추구할 때
성찰을 통해 함께 성장하기
조직 관리의 기술
평가 대신 성찰하는 조직
에필로그
개인과 조직을 성장으로 이끄는 ‘성찰’의 힘!
“성찰은 일차적으로는 자기 생각, 감정, 행동에 대해서 살피고 알아차리는 자각이며, 본질적으로는 자기 생각과 감정의 작동 기준에 대해 명확한 이해와 통찰을 얻어 목적과 방향성 있는 변화를 추구하는 메타 인지적 조절 활동이다.”
“성찰은 자기를 돌아보는 메타 인지 활동이다. 환경 변화는 우리가 어찌할 수 없는 영역이며 우리는 우리 자신을 변화시킬 수 있을 뿐이다. 우리의 대응 효과성을 높이려는 자기 조절 노력이 바로 성찰이다.” (책 속에서
살아가면서 사람은 누구나 어려운 상황에 처하거나 불확실성으로 인한 불안과 걱정이 늘어나면 자연스레 고민에 빠진다. 그러면서 자기 자신을 돌아보며 무엇이 잘못되었는지, 어떻게 해야 곤경에서 헤쳐나갈 수 있는지 궁리하며 방법을 모색한다. 이처럼 자기를 돌아보고 내다보며 통찰을 얻어 자기를 변화시키는 마음 활동을 일컬어 ‘성찰’이라고 한다.
저자는 20년 이상 리더십 교육 현장에서 비즈니스 코치와 강사로 활동해 온 실행가로, 코칭 심리를 전공하여 “성찰이 개인의 정신적 웰빙에 미치는 기제”에 관한 연구로 심리학 박사 학위를 받은 전문 코치이다. 그는 성찰하는 사람이 더 유능하고 행복하다는 주장을 검증하기 위해 800여 명을 대상으로 설문조사를 진행했으며 의견을 들었다. 그러고 나서 성찰이 행복으로 이어지는 경로를 분석하는 과정에서 매우 중요한 통찰을 주는 결과를 발견하게 된다. 즉 성찰 자체도 중요하지만, ‘어떻게 성찰하느냐’ 하는 성찰의 방법, 성찰의 기술이 그보다 훨씬 더 중요하다는 점이었다.
이에 따라 저자는 이 책에서 자기 자신에 대한 성찰을 바탕으로 일과 인간관계에서 더 나은 선택과 결정을 하는 길을 제시하며, 나아가 더 만족스럽고 행복한 삶을 영위하는 방법을 들려준다. 아울러 급격한 변화와 전환의 시대 속에서 조직의 리더 및 개인이 성공적인 변화와 성장을 이끌어 내기 위해 반드시 갖추어야 할 ‘성찰적 리더십’에 대해 구체적이고 실제적으로 풀어낸다.
저마다
