1장 자기 관리를 위한 세 가지 기본 기술
1. 오늘을 충실히 살아가기
계획표를 정리해 보자!
2. 걱정을 확실히 해결하기
두려움과 걱정을 마주 보자!
3. 문제를 분석하고 실천하기
걱정을 분석해 보자!
2장 걱정하는 습관을 없애는 여섯 가지 방법
1. 관점을 바꾸기
다른 관점으로 보는 연습을 하자!
2. 믿을 만한 사람에게 문제를 털어놓기
조언을 구하자!
3. 담담히 받아들이기
인정하고 잊어버리자!
4. 내게 정말 중요한 일인지 따져 보기
급한 일과 중요한 일을 구별하자!
5. 지나간 일은 다시 돌이키지 말기
실수와 잘못에서 배우자!
6. 충분히 휴식하기
긴장을 풀자!
3장 평화와 행복을 부르는 일곱 가지 방법
1. 의무감 없애기
책상을 정리하자!
2. 즐겁게 생각하고 행동하기
나를 행복하게 하는 것을 적어 보자!
3. 부당한 비난은 무시하고 정당한 비판은 받아들이기
부정적인 생각에 맞서자!
4. 분노 잠재우기
분노는 이렇게 잠재우자!
5. 감사하기
감사 일기를 쓰자!
6. 모방하지 말고 자기 모습대로 살기
나를 분석해 보자!
7. 다른 사람에게 관심 갖고 기쁨 주기
배려심을 키우자!
“한 세기에 걸쳐 그 효과가 입증된 가장 현실적인 자기 관리 바이블!
워런 버핏이 직접 적용한 자기 관리 법칙”이 담긴《데일 카네기의 자기 관리론》!
걱정 없는 인생의 핵심 원리를 아이 스스로 배울 수 있어요!
타임지 선정 최고의 자기 계발서, 전 세계 3천만 부 이상 판매된 초대형 고전 베스트셀러, 세계적으로 유명한 가치 투자 전문가 워런 버핏이 “나는 데일 카네기에게 가장 중요한 것을 배웠다.”고 말하며 강력 추천한 책!
이 모든 말이 가리키는 책이 바로 《데일 카네기의 자기 관리론》이다.
《어린이를 위한 데일 카네기의 자기 관리론》은 《데일 카네기의 자기 관리론》을 어린이 눈높이에 맞춰 요즘 초등학생들이 활용할 수 있는 행동 법칙을 알려 주는 어린이용 자기 계발 교양서다. 이 책을 읽고 실천한 초등학생 독자라면 좀 더 계획적이고 확실한 자기 관리는 물론, 편안하고 행복한 초등학교 생활을 즐길 수 있을 것이다. 열 살부터의 자기 관리가 백 년 가니, 머리맡에, 책상 위에 두고 언제든 읽고 또 읽기 좋은 책이다.
자기 관리를 잘한다는 게 뭘까?
어떻게 하는 게 자기 관리를 잘하는 걸까?
‘나 자신을 내가 관리한다’, 너무 당연해 보이는 말이지만 어려운 일이다. 의식하지 못하는 사이에 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 생각을 스스로 통제하고 다른 방향으로 생각하도록 지휘하는 일은 연습과 훈련이 필요하기 때문이다. 저명한 인사들의 인터뷰와, ‘걱정 극복 연구실’에서 5년 동안 모은 자료 등 데일 카네기가 오랜 시간 검증한, ‘걱정 없는 인생을 살며 성공하는 법’을 집대성한 책이 바로 《데일 카네기의 자기 관리론》이다. 이 책에서 데일 카네기는 걱정을 없애고 마음을 평화롭고 안정적인 상태로 만드는 게 자기 관리를 잘하는 것이라고 했다.
자기 관리를 잘한다는 건 다른 사람에게 멋져 보이는 일이기도 하지만, 나 자신에게 가장 좋은 일이다. 나를 힘들게 하는 사람과 힘든 환경 속에서 스스로 나를 지키는 것이니까. 나를 불행하게 만드는 사
