추천사
서문
Acceptance 받아들임
: “나 자신에 대해 스스로 받아들인 것은 이제 더 이상 나를 축소시킬 수 없다.”
Burnout 번아웃
: 번아웃의 역설, 모든 것을 불태운 영웅의 훈장
Capitalism 자본주의
: 돈을 버는 데 쓰는 시간, 삶을 사는 데 쓰는 시간
Dante 단테
: 어둠에서 빛으로 나아가는 『신곡』의 여정
Energy 에너지
: 기력이 바닥나 껍데기만 남은 듯한 당신에게
Failure 실패
: “또 실패했는가? 괜찮다. 다시 도전하라. 그리고 더 나은 실패를 경험하라.”
Ghosts 유령
: “하지 않는 편을 택하겠습니다”라고 말하는 가엾은 유령 노동자 바틀비의 이야기
Heaviness 삶의 무게
: 피로와 무기력이라는 생의 중력에 짓눌릴 때
Inner Critic 내면의 비평가
: ‘나를 비난하는 나’와 긴 여행을 완주하는 방법
Joy 기쁨
: 모든 즐거움이 부재하는 권태를 벗어나려면
Kaizen 카이젠(개선
: 조금씩, 천천히, 꾸준히 나아가는 발걸음
Life-Cost 인생의 비용
: 최소한의 것들로만 꾸린 간소한 삶의 미학
Memento Mori 죽음을 기억하라
: 현재는 가장 소중한 것이자 존재하는 유일한 것
Narrative 내러티브
: ‘지친 영혼’의 정체를 둘러싼 시대별 서사의 흐름
Oblomov 오블로모프
: 게으른 사람, 태만한 사람, 번아웃에 빠진 사람, 어쩌면 안티히어로였던 소설 속 주인공의 마지막
Perfectionism 완벽주의
: 완벽주의자는 어떻게 스스로를 망가뜨리는가
Qi 기(氣
: 인간의 에너지를 다루는 고대 동양의 지혜
Rest 휴식
: 충분히 지쳤지만, 깊게 잠들지 못하는 이들에게
Stoicism 스토아주의
: 스토아 철학에서 배우는 인생의 고난과 고통
Time 시간
: ‘잃어버린 시간’을 찾아 헤매는 현대인들에게
Urgency 긴박감
: 속도
<스타일리스트> ‘2024년 최고의 논픽션’, <파이낸셜 타임즈> ‘2024년 꼭 읽어야 할 책’!
“지나치게 지친 현대 사회와 현대인을 위한 단 한 권의 해독제”
탈진, 무기력, 불안, 우울, 권태, 죄책감… 마음의 통각을 회복시켜줄 번아웃 사용법
“탈진의 시대를 살아가고 있는 모든 이들에게, 과연 위로가 될지 모르겠으나
이 지독한 피로는 인류가 태초부터 지녔던 숙명이었다.”
인류 역사를 아우르는 석학들의 시선으로 바라본 피로의 인문학 A to Z
“오늘날 우리가 살아가는 시대는 유난히 침울하고 변화가 빠른 것처럼 느껴지며, 실제로도 그렇다. 기후 변화, 전쟁, 팬데믹, 불안정한 경제 상황, 점점 심화되는 정치적 양극화는 기존의 생활 방식을 송두리째 뒤흔들 만큼 심각한 위기를 초래하고 있다. 그러나 이러한 탈진 상태는 사실 시대를 초월한 현상이다.
이 책은 탈진에 관한 짧은 글 모음으로 구성되어 있다. 자본주의, 에너지, 인생의 비용, 휴식, 시간, 완벽주의, 일 등 다양한 주제를 다룬다. 최신 연구부터 역사 속 고대의 지혜에 이르기까지 다양한 문헌을 넘나들며 배울 점을 찾았다. A부터 Z까지 시간이 날 때마다 마음에 끌리는 챕터부터 읽으면 된다. 순서는 상관없다. 이 책을 집어 들었다는 것은 이미 가지고 있는 에너지가 많지 않다는 뜻임을 알기에 모든 글은 짧게 썼다. 하루에 하나 이상 읽지 않는 걸 권장한다.”
_‘서문’ 중에서
저자는 이 책의 서두에서 지금 우리가 살아가고 있는 세상은 한마디로 ‘탈진의 시대’라고 정의한다. 업무 성과와 매출을 최우선시하는 분위기, 따라잡기 버거울 만큼 발 빠르게 발전하는 정보통신 기술, 중독성과 휘발성이 강한 온갖 미디어 매체들, 견고한 신자유주의와 자본주의 체제, 시간과 인간관계와 감정마저 효율을 따져 가치를 판단하는 사회적 기준이 인간을 무형의 컨베이어 벨트 위에서 끝없이 내달리게 하고 있기 때문이다.
이 영원히 굴러가는 컨베이어 벨트 위에서 많은 이들이 한 번쯤은 완벽주의라는 허상을
