들어가며: 창의성도 훈련으로 키울 수 있을까?
Why: 왜 브레인 피트니스가 필요한가
Who: 어떤 사람에게 브레인 피트니스가 필요한가
How: 브레인 피트니스는 어떻게 하는 것일까
What: 브레인 피트니스의 3가지 단계
STEP 1 브레인 연결하기
1. 뒤집어라
Day1 고정관념 나열하기
Day2 고정관념 뒤집기
Day3 이름 붙이기
Day4 짝짝이 양말
Day5 새로운 생일
2. 킬러를 제거하라
Day6 킬러를 제거할 무기 제조
STEP 2 브레인 지속하기
3. 엉뚱하게 연결하라
Day7 연결할 대상의 고정관념 나열
Day8 고정관념 연결시키기
Day9 아이디어 다듬기
Day10 낯선 서점 투어
Day11 택배 테이프
4. 하던 대로 하지 마라
Day12 평소에 절대 하지 않던 짓 해보기
5. 확대하라
Day13 비교 기준 정하기
Day14 비교 대상 정하기
Day15 아이디어 내기
Day16 강점 혁명
Day17 밀리언달러 홈페이지
6. 아이처럼 보라
Day18 아이처럼 생각하고 말하는 우가타 우가타
7. 축소하라
Day19 비교 기준 정하기
Day20 비교 대상 정하기
Day21 아이디어 내기
Day22 세계가 100명의 마을이라면
Day23 새로운 뷰티숍
STEP 3 창의 습관 자동화
8. 제한을 둬라
Day24 매시간 기록하는 한 단어 일기장
9. 순서를 바꾸어라
Day25 순서 나열하기
Day26 순서 바꾸기
Day28 나의 루틴 바꾸기
Day29 나의 업무 방식 바꾸기
10. 길을 잃어라
Day30 길을 잃고 낯선 곳에서 헤매기
11. 빼라
Day31 구성요소 나열하기
Day32 구성요소 빼서 상상하기
Day33 아이디어 내기
Day34 숨은 시간 도둑 찾기
Day35 세상에서 제일 조용한 자동차 광고 만들기
12. 가슴에 귀를 기울여라
Day36 가슴을 짓누르는 3가지로 슬롭스프 만들기
13.
누구나 번뜩이는 아이디어로 삶의 변화를 일으킬 수 있다
매일 새로운 질문에 답하며 잠들어 있던 창의력을 발견하는 60일
늘 정해진 곳을 오가며 비슷한 생각으로 하루를 마무리하는 우리, 이대로 괜찮을까? 똑같은 방식으로 사고하고 행동하면서 미래가 바뀌기를 기대할 수는 없다. 굳어진 사고의 방식을 깨고 새로운 결과를 맞이하기 위해서는 스스로 만들어 내는 창의적인 해답이 필요하다. 창의력은 크리에이티브한 직군에 종사하는 특정 직업인들에게만 필요한 것이 아니다. 그동안 익숙해져 있던 답으로부터 변화하길 원하는 사람, 답답한 일상을 타파하기 원하는 모두에게 창의력이 필요하다. 그런데 이 창의력, 어떻게 하면 기를 수 있을까?
우리가 몸의 근육을 단련하기 위해 운동을 하듯, 창의력 또한 사고의 훈련을 통해 기를 수 있는 ‘뇌의 근육’이다. 《브레인 피트니스》에는 굳어진 사고방식에 자극을 주는 질문들이 가득하다. 생각해보지 않은 방향으로 아이디어를 산출해보는 과정을 직접 경험할 수 있도록 나만의 답을 기록할 수 있는 빈칸도 마련되어 있다. 이 책에 제시된 20개 카테고리의 과정을 60일 동안 경험해 보자. 매일 직접 아이디어를 기록하며 창의력을 훈련한다면 점차 의외의 답을 쓰는 나를 발견하게 되고, 창의력은 연습을 통해 기를 수 있다는 사실을 실감하게 될 것이다.
일상의 새로운 가능성을 여는 하루 5분 아이디어 훈련
창의적 사고 능력은 선천적 재능이 아닌 기를 수 있는 습관이다
표준국어대사전의 뜻풀이에 따르면, 창의력이란 새로운 것을 생각해 내는 능력이다. 이전보다 더욱 다양한 영역에서 창의력이 요구되는 시대다. 《브레인 피트니스》는 누구나 창의력 개발에 쉽게 도전할 수 있도록, 평소에는 생각해보기 어려운 다양한 질문들을 단계별로 세분화해 가득 담았다. 창의적인 사람이 되기 위해서는 우선 새로운 사고 습관을 형성해야 한다. 이를 위해 평소에는 연결되어 있지 않던 뇌의 신경세포들을 연결 짓는 작업이 필요하다. 그리고 그 연결이 지속될 수 있도록
