머리말 왜 염불명상인가? 5
제1장 염불이란 무엇인가? 9
1 석가모니불의 공덕을 새기다 11
2 아미타불의 이름을 부르다 23
3 관세음보살의 이름을 부르다 35
제2장 염불명상이란 무엇인가? 53
1 염불도 명상이다 55
2 염불은 삼매로 가는 지름길이다 61
3 염불하는 이는 누구인가? 67
제3장 염불명상 왜 해야 하나? 75
1 종교적 필요성 82
2 심리적 필요성 102
3 건강상 필요성 114
제4장 염불명상의 실제 131
1 염불명상의 원리 134
2 염불명상의 종류 139
3 석가모니불 정근 143
4 아미타불 정근 154
5 관음 정근 168
제5장 염불명상의 활용 179
1 명상으로 활용 181
2 기도로 활용 182
3 집중력 유지에 활용 183
4 심리적 안정을 위한 활용 184
5 건강을 위한 활용 186
6 관점의 전환을 위한 활용 187
7 인간관계 개선을 위한 활용 188
8 자비심을 키우기 위한 활용 189
‘명상’은 이제 종교의 울타리를 넘어 인류의 보편적 가르침 내지 실천으로 자리 잡아 가고 있다. 즉 종교적 실천을 넘어 정신적, 심리적, 육체적 안정과 치유에 활용되고 있는 것이다.
이 책은 불교명상 중 ‘염불’명상에 대해 소개하고 있는 일종의 입문서로, 만화와 글을 적절하게 배치하여 쉽고 재미있게, 그러면서도 핵심을 놓치지 않고 담아냈다. 이를 통해, 각자 처해 있는 현실 속에서 자신의 삶을 건강하고 평온하게, 나아가 불교적 깨달음으로 이끌게 되기를 기대한다.
