들어가며
1부 엄마들을 울리는 영양제의 배신
1장 어린이 영양제 열풍
우리 아이들 영양이 부족하다고?
출산율은 줄어드는데 어린이 영양제 시장은 성장하는 이유
어린이/청소년 영양제에 대한 미국의 경고
영양제! 식품이기도 하고 약이기도 하고
2장 우리가 아는 권장섭취량은 틀렸다
전 세계적인 비타민D 결핍의 대유행?
비타민D 결핍, 정말 대유행인가?
권장섭취량을 바로 알자
3장 영양제 효과는 경험이 아니라
의학연구를 통해 근거를 확인해야 한다!
질병에 대해 우리가 오해하는 것
영양제가 필요한 의학적 근거를 살피자
2부 영양제는 약이 아닙니다
생명의 비타민
비타민C 보충은 필수일까?
비타민D가 부족하면 키가 안 큰다?
비타민A를 먹으면 시력이 좋아질까?
산모가 비타민B를 먹으면 아기에게 도움이 될까?
성장기 어린이에게 중요한 비타민E
뼈 건강을 위해 칼슘을 보충해야 할까?
오메가-3 지방산이 머리를 좋게 할까?
최고 인기 영양제, 유산균(프로바이오틱스
눈떨림, 불면증에 마그네슘이 좋을까?
질병을 예방하는 항산화제
아연이 어린이 사망률을 줄일까?
어린이에게 철분 보충이 필요할까?
홍삼은 만병통치약인가?
마치며
참고 문헌
“현명하게 고르고, 튼튼하게 키우는 우리 아이 영양 혁명!”
우리 아이 건강하게 키우는 올바른 영양제 가이드를 알려드립니다!
아이가 밥을 잘 안 먹어서, 또래보다 키가 작아서, 잔병치레가 유독 많아서 등등…. 부모들은 자녀에 대한 걱정으로 비타민이나 유산균 같은 다양한 영양제나 건강기능식품을 찾는다. 그러나 쏟아져 나오는 수많은 건강 제품이 혹시 과장 광고는 아닐지, 부작용은 없을지 혼란스럽기만 하다.
《어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다》는 아이를 키우는 부모라면 꼭 읽어야 할 단 한 권의 아이 건강 지침서로서, 명승권 박사가 이제껏 아무도 말해주지 않은 어린이 영양제에 대한 오해와 진실을 밝히는 책이다. 아이들에게 흔히 먹이는 비타민 및 항산화제, 홍삼, 오메가-3 지방산, 유산균(프로바이오틱스, 칼슘 등 영양제를 포함한 건강기능식품의 정확한 기능과 효과, 권장섭취량과 의학적 타당성을 알아봄으로써 우리 아이의 영양 혁명에 한 걸음 더 다가갈 수 있을 것이다.
“믿고 먹인 영양제가 오히려 내 아이의 건강을 해치고 있다면?”
국민 주치의 ‘삐뽀박사’ 명승권이 알려주는 어린이 영양제 오남용의 진실!
아이를 키우는 부모라면 가장 걱정되는 것은 당연히 자녀의 건강일 테다. 아이가 밥을 잘 안 먹을 때, 또래보다 키가 작고 잔병치레가 많을 때, “비타민이라도 먹여볼까?” 하면서 많이들 영양제를 구매해 본 경험이 있을 것이다. 하지만 믿고 먹인 영양제가 대부분 건강에 도움이 된다는 의학적 근거가 부족한 데다가, 일부의 경우에는 오히려 내 아이의 건강을 위협한다면 대체 어떡해야 할까?
《어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다》는 〈삐뽀삐뽀! 우리 몸 X파일〉을 통해 어린이들의 건강과 안전을 지켜온 근거중심의학 전문가 명승권 박사가 아이를 키우는 부모라면 필수로 알아야 할 최소 영양제 사용법을 담은 책이다. 영양제와 건강기능식품에 대한 설명부터 시작하여 비타민D, 비타민C, 비타민A, 비타민B, 비타민E. 오메가-3, 유산균(프로바이오틱스,
