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서문 나르시시스트 주변 사람들에게는 어떤 일이 벌어지는가?
1부. 우리는 왜 막돼먹은 나르시시스트에게 끌리는가
1장 나르시시즘에 빠진 사람들 제대로 알기
나르시시즘이란 무엇인가?
연속선상에 있는 나르시시즘
나르시시즘의 여러 유형
나르시시즘 vs. 자기애적 성격 장애
나르시시즘에 대한 오해
나르시시즘과 유사한 정신 건강 문제
2장 나를 함부로 대하는 나르시시스트와의 관계
자기애적 학대란 무엇인가?
자기애적 관계의 주기
러브바밍: 잘못된 동화
트라우마 본딩: 나르시시즘 관계의 급류
3장 나르시시즘 학대의 영향과 후유증
자기애적 학대는 상대에게 어떤 영향을 미칠까?
관계 속에 갇힌 3R 인식하기
자책: ‘나 때문일까?’
수치심: ‘이것밖에 못 해?’
혼란: ‘왜 하필 나에게 일어나지?’
절망감: ‘나는 매우 하찮구나’
세상에서 나를 경험하는 방법
자기애적 학대를 경험하는 사람들의 정신 건강 문제
자기애적 학대가 신체적 질병을 유발할 수 있나?
2부. 기억하라, 당신 잘못이 아니다
4장 나르시시스트를 꺾을 수 있을까?
무엇이 우리를 취약하게 만드나?
자기애적인 가정 분위기는 어떤가?
나르시시즘 관계에서 나를 보호하는 방법
5장 나르시시스트를 있는 그대로 받아들이기
근본적 수용의 힘
근본적 수용은 치유의 관문
근본적 수용을 가로막는 장벽
관계를 이어갈 때의 근본적 수용
관계를 떠났을 때의 근본적 수용
근본적 수용의 결승선
근본적 수용에 필요한 기술
나 자신을 근본적으로 수용하기
6장 자기애적 관계로 인한 슬픔과 치유
자기애적 학대 이후의 슬픔
슬픔에 대한 탐색
7장 나르시시스트에 대한 저항력 키우기
나르시시스트에 대한 저항력은 어떻게 나타날까?
가스라이팅에 대한 저항력 키우기
나를 혼내는 내면의 나
교감신경계 이해하기
자기애적 학대로 고통받는 사람을 어떻게 도
“우리는 왜 막돼먹은 나르시시스트에게 끌리는가?”
평범한 일상을 갉아먹는 나르시시스트에 대한 집중 탐구
요즘 ‘나르시시즘’이라는 말이 자주 들린다. 혹자는 “거울을 보며 자기애에 빠진 허세꾼 아닌가?”라고 단정하기도 하는데, 나르시시즘은 그 이상이다. 나르시시즘에 빠진 사람이 당신의 연인이라면 어떨까? 함께 있으면 즐거울 때도 많지만, 당신을 감정적으로 학대하는 사람일 것이다. 직장에서 마주하는 상사가 나르시시즘에 빠진 사람이라면 어떨까? 당신의 동료들이 보는 가운데 당신을 꾸짖는 이기적이고 독단적인 사람일 것이다. 당신의 부모가 나르시시즘에 빠진 사람이라면 어떨까? 어렸을 때 당신이 주변 사람들에게 칭찬을 받거나 상을 받으면 그 성공적인 모습에 자식이지만 질투를 느꼈을 것이다. 가까운 친구가 나르시시즘에 빠진 사람이라면 어떨까? 평생 피해의식을 안고 살며, 당신과 대화할 때 자기 얘기만 늘어놓을 것이다. 게다가 어릴 적 오랜 친구지만, 당신이 어떻게 살고 있는지 관심을 보인 적은 단 한 번도 없었을 것이다. 단편적인 여러 사례만 소개했지만, 나르시시즘의 복잡성을 표현하기엔 턱없이 부족하다. 그래서 다양한 플랫폼에서 나르시시스트의 특성, 행동 패턴, 피하는 방법, 구별법 등의 대안을 제시해주고 있다.
그러나 우리가 나르시시즘을 이야기하면서 놓치고 있는 게 있다. 나르시시스트 주변의 사람들에게는 어떤 일이 벌어지고 있는지다. 즉, 나르시시스트의 행동이 주변 사람들에게 어떤 영향을 미치고 있으며 그 상처는 어떻게 치유해야 하는지에 대한 주제는 뒷전인 것 같다.
세상은 나르시시스트를 만나면 무조건 도망치라 말한다. 하지만 인간관계에서 도망치면 해결되는 관계가 있지만, 도망치고 싶어도 끊을 수 없는 관계도 있다. 이런 관계 속에서 나르시시스트를 만났을 때 그 상처를 고스란히 흡수해야 하는 사람들을 위한 대처법과 치유법이 절실하다.
미국의 나르시시즘 분야에서 최고 권위자로 불리는 라마니 더바술라 박사는 수년간 내담자의 상담을 통해 나르
