감수 및 추천의 글
정신과 전문의도 따라 하고 싶은 간단하지만 효과적인 조언들
옮긴이의 글
전쟁터 같은 현실을 꿈의 실현장으로 만드는 법
시작하며
약해지지 않는 강한 마음을 만들어드립니다
1장. 내 마음은 왜 쉽게 지칠까? / 내가 하고 싶은 일을 찾는 법
내가 하고 싶은 일이 무엇인지 알고는 있나?
지금 하는 일이 아니라면 나는 무엇을 하고 싶은가?
정말 하고 싶었지만 결국 포기해 버린 일이 있나?
누가 내게 상식과 잣대를 들이미나?
더 강한 나를 만드는 마음 혁명 1
2장. 나는 왜 사람들 대하기가 힘들까? / 인간관계가 편안해지는 법
사실은 입지 않아도 될 상처
내 속마음이 비꼬여 있을 수도 있다
상대의 의도와 나의 판단이 다를 수도 있다
굳이 분위기를 파악하려 애쓰지 않아도 괜찮다
손해를 봐도 좋다는 생각의 힘
실패해도 괜찮아, 비웃어도 괜찮아!
대화의 고수는 자신의 약점을 숨기지 않는다
부정할 줄 모르는 사람은 긍정할 줄도 모른다
느끼면 바로 말하고, 생각나면 바로 행동하라
진짜 자신으로 살면, 부정적인 사건이 줄어든다
상처받는 나를 인정하면 남 눈치 볼 필요 없다
기준이 다르다는 것을 알면 상처받지 않는다
더 강한 나를 만드는 마음 혁명 2
3장. 나는 왜 자꾸만 화가 날까? / 내 감정을 소모하지 않는 법
문제라고 생각하니까 문제가 된다
그저 사람마다 가치관이 다를 뿐이다
배운 생각이라면 고칠 수도 있다
상대를 바꾸려 하지 않는 순간, 상대가 변하기 시작한다
동료에게 화난다면 내 일이 만족스러운지 살펴라
칭찬할 줄 아는 사람 주위에 사람이 몰린다
꼴 보기 싫은 사람은 ‘후’ 하고 날려 버려라
모든 사람의 마음에 들지 않아도 괜찮다
더 강한 나를 만드는 마음 혁명 3
4장. 내 성격은 왜 이 모양 이 꼴일까? / 마모된 자존감을 회복하는 법
부정의 생각은 부정의 나를 강화한다
내가 보는 성격과 타인이 보는 성격
자신의 감정에 솔직한 사람은 스스로 빛난다!
당신의 삶을 기적적으로 바꿔 줄
일, 사람, 인생을 대하는 태도에 관하여
뭔가 하고 있지 않으면 불안해서,
이 사람 말, 저 사람 말 때문에 자주 상처받아서,
아무리 열심히 해도 뭐 하나 되는 게 없어서,
한번 슬럼프에 빠지면 헤어 나오기 힘들어서,
못난 나 자신이 점점 싫어지는 당신에게 그럴듯한 계획과 열정보다 더 중요한 것은 뭘까?
“약해지지 않는 마음!”
이 책은 누계 판매 450만 부의 밀리언셀러 작가이자 한 달에 1,000만 명이 방문하는 심리 상담 분야 인기 블로거인 일본 심리 상담사 고코로야 진노스케가 과도한 업무와 실속 없는 인간관계, 무모하고도 강요된 열정에 치여 좌절감에 빠지기 쉬운 현대인에게 ‘약해지지 않는 마음’을 만드는 방법을 안내한다.
특히 책 속 저자의 진심 어린 조언들에 저자의 경험이 녹아 있어 누구나 자신의 일로 공감하게 되며, 무엇보다 일상에서 간단하게 실천할 수 있으면서도 그 효과가 강력한 것으로 입소문을 탔다.
왜 정신과 마음이 지치고 마모될까? 어떻게 삐걱거렸던 마음을 치유하고 다이아몬드처럼 단단한 마음을 만들 수 있을까? 바로 자신의 감정에 솔직해지기만 하면 된다. 그럼 자신을 둘러싼 일, 인간관계, 인생의 태도가 달라진다. 자신이 꼭 하고 싶은 일을 하고, 정확하게 말하며, 분명하게 거절하고, 하고 싶지 않은 일을 단호하게 그만둘 수 있다.
늘 열심을 다하지만 매번 일과 사람에 지치고 자괴감에 빠져 괴로워하는가? 일도 잘하고 싶고, 대인관계도 잘하고 싶고, 자신감도 갖고 싶은가? 그런 당신에게 필요한 것은 더 열심히 하겠다는 다짐도, 더 큰 열정도, 그럴듯한 계획도 아니다. 당신에게 지금 필요한 것은 ‘약해지지 않는 마음’을 기르는 것이다. 이 책이 그 방법들을 안내할 것이다.
계획과 열정보다 중요한 것은
약해지지 않는 마음!
경제적으로도 사회적으로도 경고등이 깜빡이는 오늘날. 특히 청년들은 고된 현실과 불투명한 미래
