들어가며 | 매일 밤 당신의 머릿속에 펼쳐지는 경이로운 세계
1장 꿈의 진화 | 당신이 꿈을 꾸는 이유
꿈은 무엇으로 만들어지는가
꿈을 만들어내는 상상력 네트워크 꿈에도 규칙이 있다
인간은 꿈에서도 관계를 탐구한다
꿈은 깨어 있는 삶을 보여준다 아이들의 꿈은 어떻게 발달할까
인간은 꿈을 꾸기 위해 진화했다
꿈은 밤의 상담사다
꿈은 하나의 이유만으로 존재하지 않는다
2장 꿈과 공포 | 당신에겐 악몽이 필요하다
악몽은 나쁜 꿈, 그 이상이다
인생에서 악몽을 가장 많이 꾸는 시기
악몽을 꾸는 과학적인 이유
악몽의 과학적 쓸모와 유용성
밤에 찾아오는 섬뜩한 불청객, 가위눌림
악몽의 두려움에서 벗어나는 법
악몽을 치료하는 방법, 자각몽
3장 꿈과 욕망 | 꿈속에서 펼쳐지는 욕망의 세계
야한 꿈은 또 다른 형태의 상상력이다
유명인을 알아보는 뉴런
야한 꿈은 대체 왜 꾸는 걸까
뇌 발달과 야한 꿈의 관계
뇌는 가장 강력한 성 기관이다
야한 꿈이 우리의 관계에 대해 말해주는 것들
4장 꿈과 창의력 | 꿈에서 얻은 상상력을 영감으로 삼은 사람들
꿈은 우리의 창의력을 어떻게 자극하는가
뇌는 문제를 어떻게 해결할까
꿈이 남긴 단서를 무시해서는 안 되는 과학적인 이유
낮잠을 자면 새로운 아이디어가 떠오른다
꿈에서 힌트를 얻은 사람들
꿈에서 배운 걸 현실에서 써먹을 수 있을까
악몽을 창의력으로 바꾼 사람들
문제해결력을 높이는 수면과 꿈의 설계법
꿈이 보여주는 창의력을 활용하는 법
잠이 드는 순간 새로운 세상이 열린다
5장 꿈과 건강 | 꿈이 당신의 건강에 대해 말해주는 것들
꿈은 당신이 걸리게 될 병을 알고 있다
꿈은 정신적 고통의 대처법을 알고 있다
꿈 대화로 관계의 시그널을 읽는 연습
우울과 중독을 가늠하는 꿈
뇌의 질병을 경고하는 꿈
치료가 필요한 악몽 장애 증상
우리를 온전하게 만드는 꿈
6장 꿈과 호기심 | 자각몽, 꿈의 주인공이 되다
자각몽이란 무엇인가
자각몽은 어떻게
“지난 10년간 잠과 꿈에 관해 쓰인 책 중 가장 잘 쓰인 책이다.”
- 뇌과학자 정재승
“꿈꾸는 뇌는 더 똑똑하고 더 강하며, 더 창의적이다!”
인간이 꿈을 꾸는 이유와 그 기능
그 안에 숨겨진 놀라운 잠재력에 대하여
‘아, 방금 꿈 되게 기분 좋았는데… 무슨 내용이었더라?’ 매일 밤, 우리의 머릿속에는 자연스럽지만 어딘가 기묘한 세상이 펼쳐진다. 히어로가 되어 하늘을 날기도 하고, 절벽에서 끝없이 떨어지기도 하며, 폐허가 된 도시를 탈출하기도 한다. 일어나면 기억조차 나지 않는 ‘꿈’을 인간은 대체 왜 꾸는 걸까? 이 책은 인류가 아주 오랫동안 궁금증을 품어왔던 미지의 세계, ‘꿈’을 뇌과학의 시선에서 흥미롭게 분석해낸다. 신경외과 전문의이자 신경과학자인 저자는 뇌 각성 수술을 통해 뇌의 어떤 지점에 전류가 흐르면 환자 꿈을 꾸거나 환청을 듣는 것을 목격하고, 꿈을 꾸는 뇌에 관한 연구를 시작했다.
그리고 마침내 수년에 걸친 연구를 이 책 한 권에 풀어내 지금껏 정신분석학이 설명하지 못한 ‘뇌와 꿈’에 얽힌 무궁무진한 가능성에 한 발 더 가까이 다가간다. “지난 10년간 잠과 꿈에 관한 책 중 가장 잘 쓰인 책이다”라고 정재승 교수가 추천한 이유가 여기에 있다. 인간은 인생의 3분의 1을 꿈을 꾸며 보낸다. 꿈을 꾸지 않는다고 말하는 사람들도, 사실은 꿈을 꾼다. 꿈은 인간의 의지가 아닌 뇌가 벌이는 일이기 때문이다. 꿈은 초월적 상상력으로 창의성의 물꼬를 터주고, 최악의 시나리오를 통해 심리적 스트레스에 대항할 수 있게 해주며, 우리에게 닥칠 신체적·정신적 위험에 신호를 보낸다. 이처럼 꿈은 인간에게 꼭 필요한 정신적 작용이다. 그렇기 때문에 인간은 꿈을 꾸며 진화했고, 꿈을 꾸기 위해 진화했다고까지 저자는 말한다.
꿈에는 의미가 있으며, 나는 우리가 꿈을 꾸기 위해 진화했다고 믿는다. 진화는 생존에 유리한 특성들을 유지한다. 따라서 너무 많은 에너지를 사용하거나 맹수에게 노출되는 쉬운 특성처럼 뚜렷한 이득이 없는 특성들은 진화
