머리말4
Part 1 이 책은 사교댄스를 생각한다
01. 이 책을 출판하게 된 계기12
02. 이 책은 WDSF 댄스스포츠 이론을 바탕으로 설명13
03. 사교댄스에서 남성 리드는 중요하다15
04. 남성을 위해 춤을 추세요16
05. 사교댄스를 잘하는 방법17
Part 2 일자 지르박의 역사와 발전과정
01. 지르박의 명칭20
02. 한국 지르박의 변화22
Part 3 사교댄스의 용어
01. 이 책에서 사용되는 용어26
02. 박자 관련 용어28
03. 방향(Alignment29
04. 사교댄스의 자세30
05. 손의 높이30
06. 댄스 스포츠 워킹 이론32
07. 사교댄스 걷기(Walking34
08. 풋 액션(Foot Action36
09. 댄스와 음악37
10. 프레임(Frame38
11. 리드와 텐션(Lead-Tention39
12. 커플 포지션의 종류47
13. 핸드 홀드(Hand Hold49
14. 기타 액션 용어49
1 힐 턴(Heel Turn 2 힐 풀(Heel Pull 3 브러시(Brush 4 샤세(Chasse 5 클로즈(Close 6 와인드업(Windup 7 드레그(Drag
Part 4 지르박
01. 지르박의 움직임에 대한 고찰 55
1 지르박 춤의 움직임 3규칙 2 지르박 음악과 체중이동 3 박자 초입에 체중이동 완료 워킹 연습 방법 4 여성의 체중이동 완료 5 지르박에서의 손 잡는 방법과 무빙 6 지르박 워킹 베이직과 스무스 워킹 베이직 7 지르박 6박 진행 중 남 여 핵심적인 기술적 절차 8 사교댄스의 전진 후진 회전
02. 지르박 이미지 보는 방법66
03. 지르박 휘겨 차트 보는 방법69
04. 지르박 휘겨 차트 해석을 위한 보조 영상74
05. 지르박 1~10번75
1번: 4방 동행 걷기 | 2번: 왼쪽에서 들어가 마주 보기 | 3번: 뒤로 3번 움직이고, 앞에 서기 | 4번: 어깨걸이 | 5번: 등지고 뿌리기 | 6번: 좌측 포지션에서 목감
