가보르아이 트레이닝 방법과 네 가지 포인트
쉽고 재미있는데 시력까지 좋아지다니!
들어가며
Part1 왜 가보르아이는 효과가 있는 걸까?
01 뇌를 사용하면 쑥쑥, 눈이 좋아지는 비밀
02 뇌가 시력을 보완한다?
03 평균 0.2가 올라간다! 세계 유일, 과학적으로 증명된 시력 회복법
04 왜 모든 ‘나쁜 눈’에 효과가 있는 걸까?
05 뇌 기능이 올라가면 생산성도 높아진다!
06 가보르아이로 치매 예방을 할 수 있다고?
07 아이들의 시력 회복을 위한 포인트와 주의점
Q&A ‘가보르아이’에 대한 모든 것을 알려드립니다!
Part2 가보르아이 2주 동안 실천하기(1일차~14일차
Part3 가보르아이 더 알차게 즐기기(15일차~56일차
Part4 가보르아이 효과를 높이기 위한 습관
-블루베리보다 훨씬 좋아요! 여러분이 몰랐던 ‘눈에 좋은 식사’
-재택 근무할 때 알고 있으면 좋아요! 의외로 알려져 있지 않은 ‘눈에 좋은 환경’
-실은 이렇게 해서는 안 된다! 눈에 악영향을 끼치는 행동들
-전자 기기는 정말로 눈에 안 좋을까? 눈을 위한 ‘전자 기기 사용법’
-눈이 좋아지는 간편 스트레칭 ‘천 원 권 지폐를 활용한 가보르아이’
-안정 피로, 안구건조증에 좋은 이것! ‘눈 찜질’
-눈의 초점 기능 단련하기! ‘원근 스트레칭’
-눈의 건강 상태를 알 수 있다! ‘암슬러 차트’
-천 원짜리 안경을 쓰기만 하면 된다! ‘운무법’
-혈액 순환이 개선된다! ‘지압 안마’
-현직 안과의사가 알려주는 최신 치료법 ①
-현직 안과의사가 알려주는 최신 치료법 ②
-현직 안과의사가 알려주는 최신 치료법 ③
정답
마치며
참고문헌
부록 ‘노안 측정용 시력 검사표’
분리형 부록 ‘근시 측정용 시력 검사표’
시력을 개선하고 싶다면 과학적으로 접근하자!
이 책은 단순히 시력 회복 방법을 넘어 과학적으로 증명된 기법을 통해 독자들에게 신뢰감을 준다. 데니스 가보르 박사의 가보르패치를 활용한 이 책은 시각 정보를 처리하는 뇌의 능력을 향상해 시력을 회복하는 방법을 제시한다. 이는 기존의 단순한 안구 운동법과는 본질적으로 다른 접근이다.
책의 중반부에 접어들면 실제 연구 데이터를 통해 가보르아이의 효과를 구체적으로 설명한다. 시력 회복 체험을 한 피험자들의 시력이 눈에 띄게 향상되었음을 보여주는 실험 결과는 독자들에게 큰 신뢰를 주기 때문이다. 이는 특히 직장에서 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들에게 큰 도움이 되어줄 것이다. 시력이 회복되면 업무 효율이 높아지고, 일상생활의 질도 향상될 수 있기 때문이다. 그러나 비단 직장인뿐만이 아니라 학생부터 노인까지, 시력 회복을 원하는 사람들이라면 누구나 이 책에서 소개하는 ‘가보르패치’의 도움을 받을 수 있다.
또한, 이 책에서는 다양한 사례를 통해 시력 회복이 가능함을 입증한다. 여러 연령대와 직업군의 사람들이 가보르아이를 통해 시력을 회복한 경험담은 독자들에게 강력한 동기부여로 작용한다. 이처럼 과학적 근거를 바탕으로 한 시력 회복법은 단순한 시도가 아니라, 실질적인 우리 삶의 변화를 가져올 수 있다.
현대인에게 필요한 맞춤형 솔루션
현대 사회에서 시력 저하는 매우 흔한 문제다. 〈하루 3분, 눈이 좋아지는 기적의 그림〉은 이러한 문제를 해결하기 위해 고안된 맞춤형 솔루션을 제공한다. 특히 20~40대 직장인들이 바쁜 일상 속에서도 쉽게 따라할 수 있도록 전자 핸디북을 추가했다. 본문에 적힌 QR 코드를 찍으면 쉽게 접근할 수 있어서 출퇴근 길에, 점심시간에 유용하게 활용할 수 있다. 또한, 기존의 비슷한 도서들에 엔터테인먼트적인 요소를 결합해 ‘퍼즐북’ 형식으로 제작했다는 점 역시 이 책의 커다란 묘미다. 아직 오랜 시간을 집중하기 어려운 아이들이나, 오랜 시간 집중하기 어려운 이들에게는 이러한 게임적 요소는
