프롤로그
인류가 극복하지 못한 암, 그러나 희망은 있다
PART 1 소리 없는 살인자, 암을 피하는 법
chapter 01 암은 느리게 꾸준히 다가온다
chapter 02 한국인의 국민 질병, 위암
chapter 03 지독한 냄새가 전조 증상 대장암의 모든 것
chapter 04 조용한 암, 췌장암
chapter 05 가장 무서운 암, 간암
chapter 06 갑상선암은 다르다
chapter 07 콩팥이 살려달라고 보내는 신호
chapter 08 암 사망률 1위, 폐암을 예방하려면
PART 2 무엇을 먹는지가 암의 유무를 결정한다
chapter 01 폭증하는 암, 근본 원인은 이것이다
chapter 02 반드시 멀리해야 할 음식들
chapter 03 의외로 암을 유발하는 음식
chapter 04 그래도 어렵다면, 탄수화물과 당을 기억하라
PART 3 여성의 몸, 제대로 알아야 암을 예방할 수 있다
chapter 01 유방암 폭증 원인은 이것 때문이다
chapter 02 유방암을 확실하게 찾는 법
chapter 03 유방암을 예방하기 위해서
chapter 04 유방암은 이렇게 치료하자
chapter 05 가깝고도 먼 자궁, 암이 되는 신호들
PART 4 암 걸리지 않는 습관 만들기
chapter 01 암을 유발하는 모든 것을 피하라
chapter 02 암을 예방하는 최고의 습관
chapter 03 간헐적 단식의 풍부한 효과
chapter 04 암을 초기에 잡는 확실한 방법, 건강 검진의 기술
chapter 05 콜레스테롤 수치에 숨겨진 비밀
chapter 06 아프지 않고 오래 살기 위해서
에필로그
암을 피할 기회는 내 손에 달려 있다
국내 사망 원인 1위 ‘암’
고령화 시대, 누구도 암에서 자유로울 수 없다
약 40년째 한국인의 사망 원인 1위를 기록하고 있는 것은 바로 암이다. 보건복지부에 따르면 2021년 신규 암 발생자 수는 27만여 명으로 전년 대비 10.8퍼센트 증가했으며 이 수치는 지금까지도 늘어나는 추세다. 가장 주요한 원인은 노화다. 정상세포가 늙어 돌연변이 세포를 제거할 힘을 잃으면 면역체계가 점차 고장 나고 암세포가 태어날 확률이 높아지기 때문이다. “80세까지 산다면 30퍼센트 넘는 확률”로, “거의 3명에 1명꼴로” 암에 걸린다고 볼 수 있다.
고령화 시대에 암은 중요한 문제로 떠올랐다. 그러나 암을 남 일처럼 여기는 막연한 자신감 탓에 많은 환자가 치료할 시기를 놓쳐버린다. 이에 이원경 원장은 암 예방에 끊임없이 주의를 기울이는 것만이 가장 확실한 치료임을 개인 채널을 통해 알려왔으며, 뼈를 때리는 조언으로 짧은 시간에 관련 조회수만 3,500만 회를 넘길 정도로 큰 호응을 받은 바 있다. 영상의학과 전문의인 이 원장은 치밀 유방이 많아 진료가 까다로운 한국 여성을 상대로 작은 암을 찾아내는 특유의 노하우가 있어 많은 환자의 신뢰를 받아왔다.
『습관은 암도 멈추게 한다』는 저자가 본인의 채널 〈암 찾는 의사 이원경〉을 통해 다뤄왔던 예방 의학 정보에 구체적인 근거와 서술을 더해 완성했다. 쉽고 간결하게 설명하는 저자 특유의 화법이 책에 그대로 담겼으며 특정 암의 주된 원인과 양상, 예방을 위한 지식까지를 한 권에 집약해놓았다. 한국인에게 가장 잘 발병하는 암부터 여성 건강, 올바른 생활습관 교정 지식을 배우고자 하는 독자에게 질병 관리를 위한 기초 필독서로 추천할 만하다.
무심코 마시던 커피가 발암물질?
암은 코앞에 있다
많은 사람이 암의 위험을 간과하는 이유는 암이 유전과 가족력에 영향을 받는다고 생각하기 때문이다. 그러나 저자에 의하면 노화와 유전처럼 사람이 좌지우지할 수 없는 영역을 제외하면, 암의 60퍼센트가 환경적 요인에서
