추천의 글 장호기 PD(‘피지컬: 100’ 연출
서문 톰 브래디(NFL 슈퍼볼 최다 우승
프롤로그
1장 달라질 용기
2장 무엇이 그들을 달라지게 하는가
3장 통제 가능한 것을 통제하라
4장 누가 기회에 응답할 것인가
5장 크게 꿈꾸고, 크게 믿고, 크게 되어라
증언 데즈먼드 하워드(스포츠 분석가, 슈퍼볼 MVP
6장 성공은 어떤 모습일까?
7장 왼쪽 어깨에 앉은 악마: 자기 패배적 태도와 행동
8장 오른쪽 어깨에 앉은 천사: 자기 지지적 태도와 행동
9장 이상적 자아 만들기
증언 미셸 맥마흔(스포츠 리포터, 전 배구선수
10장 자신감 있는 사람만이 성공한다
증언 에밀리 라인(부동산협회 기술 부사장, 하든의 인턴
11장 100%의 도전
12장 적응하거나 죽거나
13장 나의 일이 곧 나 자신은 아니다
증언 마이클 파크(런던비즈니스스쿨 교수, 전 축구선수
14장 모든 걸 잃었을 때 어떻게 해야 할까?
증언 워드 마누엘(체육 감독, 전 풋볼선수
15장 신뢰의 힘
16장 두 종류의 사랑
17장 자기만의 사고방식에서 벗어나기
증언 쿠퍼 매러디(NHL 하키선수
18장 자신의 SWOT 분석하는 법
19장 집중하고 개선하고 유지하라
증언 조너선 사톱스키(자산운용사 CEO
20장 나쁜 습관과 좋은 습관 만들기
21장 완벽하지 못해도 괜찮다
22장 단기 기억의 가치
23장 일시적 문제에 대한 영구적 해결책
24장 믿음에 기반해 문제 해결하기
25장 벅 피버, 두려움을 마주하는 용기
26장 자기만의 뱀파이어
증언 앤 웰치 브라운(서던캘리포니아대학 선임 부학장
27장 겉모습만으로
28장 팀, 팀, 팀
증언 에릭 캠벨(볼링그린주립대학 코치, 전 풋볼선수
29장 팀보다 중요한 사람은 없다
증언 왈리드 서매하(앤하버휴런고등학교 농구팀 코치
30장 칭찬을 받아들이는 법
31장 속삭임과 벽돌
32장 대중 앞에서 말하기가 두려울 때
33장 스스로 말하게 하라
34장 질문의 방향을 돌려라
35장 골프의 교
“자신의 가능성을 조금이라도 발견할 수 있다면 기회를 마다할 이유는 없지 않을까? 이 책은 바로 그런 기회다.”
- 장호기 PD_〈피지컬: 100〉 연출
“그레그의 가르침은 여전히 나의 일부로 남아있다.”
- 톰 브래디(Tom Brady_NFL 슈퍼볼 최다(7회 우승자
“이 책을 더는 기다리기 힘들다.”
- 마이클 펠프스(Michael Phelps_최다(23개 올림픽 금메달리스트
“하든이 미시간에 없었다면 나는 분명 하이즈먼 상을 받지 못했을 것이다.”
- 데즈먼드 하워드(Desmond Howard_NFL 슈퍼볼 MVP
“하든은 내 생명을 구했다.”
- 서맨사 아르세놀트(Samantha Arsenault_올림픽 금메달리스트
“하든은 나를 더 나은 코치이자 더 나은 사람으로 만들었다.”
- 밥 보먼(Bob Bowman_미국 국가대표 수영 코치
슈퍼볼 MVP 6명, 올림픽 금메달 23명,
NBA 50명, NHL 80명, 메이저리그 20명, 올림픽 국가대표 120명 …
수많은 챔피언이 목숨처럼 새긴 미시간대의 멘탈 수업
“‘나약한 육체는 없다. 나약한 정신만 있을 뿐.’ 20대 초반에 어딘가에서 본 건데 이 말들을 떠올리면서 조금씩 단련해왔어요. 주변에서 멘탈이 강하다고 하는데 그냥 잘 참는 것 같아요.”
지난 3월, 넷플릭스의 〈피지컬: 100〉 시즌 2에서 우승한 아모띠는 한 매체와의 인터뷰에서 이렇게 말했다. 피지컬의 한계를 시험하는 이 프로그램을 시청했다면, 결국 승부를 가른 건 강한 멘탈이었음을 부정하기는 힘들다. 〈피지컬: 100〉을 만들면서 출연자들의 승부를 직접 목격한 장호기 PD 역시 강렬한 의지를 승리 요인으로 꼽는다.
“사실 어느 정도 경지에 오른 사람들 사이의 승부는 너무 팽팽하기 때문에 아주 작은 요인 하나가 승패를 결정짓는다. 그럴 때 승리의 기운을 가져오는 힘은 바로 한계의 장벽을 뛰어넘는 예상 밖의 에너지. 즉, 반드시 한 걸음 더 나아가겠다는 강렬한 결심뿐이다.”
그렇다면
