책머리에
제1부 몸이란 무엇인가
01. 몸을 생각하라
02. 몸은 원래 통한다
03. 지금 여기의 몸
04. 지혜의 몸
05. 감성의 몸
06. 감각의 몸
07. 생명의 몸
08. 성찰의 몸
09. 변화의 몸
10. 몸과 성
11. 몸과 죽음
12. AI 시대의 몸
제2부 움직이는 몸 읽기
01. 인간은 왜 움직이는가
02. 몸을 보면 사람이 보인다
03. 얼굴을 보면 영혼이 보인다
04. 알몸으로 와서 알몸으로 가는 삶
05. 영혼과 영원이 스며든 몸
06. 몸은 쉬기를 원한다
07. 몸은 놀기를 원한다
08. 건강이란 무엇인가
09. 내 몸은 대청소를 원한다
10. 소식으로 건강을 지키자
11. 몸은 민주주의
12. 몸 아우라
13. 몸과 춤
제3부 소매틱스
01. 학문으로서의 소매틱스
02. 소매틱 메소드(몸 수련법
03. 한국소매틱연구교육원
04. 뇌 가소성을 활성화하라
05. 체험의 종류
06. 고유수용감각
07. 소마 힐링 터치(SHT
08. 움직임의 원리
09. 좋은 자세
10. 소마 잠과 잘 자는 것
11. 평생교육 차원의 몸 교육
12. 소마 전문가는 어떤 존재인가
제4부 몸 공부 실기수업
01. 이제 몸 공부를 시작하자
02. 잘 쉬기
03. 잘 서기：몸의 직립성
04. 잘 걷기：몸의 전면성
05. 잘 적응하기：몸의 균형성
06. 잘 움직이기：몸의 연결성
07. 잘 놀기：몸의 창의성
08. 잘 만나고 잘 헤어지기
09. 잘 느끼기
10. 잘 듣기
11. 호흡
12. 얼굴 명상
13. 춤 명상
마무리하며
참고문헌
부록
무용인인 조기숙 교수는 몸의 움직임과 춤의 체험으로 터득한 경험을 바탕으로, 21세기 최고의 화두인 ‘몸’을 이 책에서 다룬다. 저자는 지성, 감성, 영성이 통합된 몸을 공부하는 소매틱스(somatics를 소개하며, 생태에 대한 성찰과 몸에 대한 새로운 시각을 제시하고 몸을 깊게 인지할 수 있는 길로 독자들을 인도한다. 몸 공부를 통해 미지의 세계인 몸을 하나하나 알아가며 자신의 몸과 마음의 성장을 도모하고 건강한 삶을 살아가는 데 한 발짝 나아갈 수 있다.
마음과 영혼의 성장을 추구하는, 생명의 몸
생명이 존재하는 것은 몸에서 일어나고, 인간은 몸으로 살다 간다. 몸학의 관점에서 몸(soma은 단지 육신만이 아니라 인간의 지성, 감성, 감정 그리고 영성이 스며들어 있는 삶 자체라고 이야기한다. 삶의 근본이자 현장인 몸에 대한 이해를 통해 생명력을 발견함으로써 마음과 영혼의 성장을 추구하는 것이다.
우주와 같은 ‘몸’을 이해하는, 과정의 몸
몸은 누구에게나 결정되어 있는 것이 아니라 성숙해가는 과정이라는 점을 조기숙 교수는 주목한다. 몸과 세상은 늘 변하고 있고 인간은 매 순간 자신도 예측하지 못하는 새로운 체험을 하며 살고 있다. 몸은 세월을 뛰어넘어 존재하며 지속적으로 정체성을 갖는 살아 있는 과정이고, 삶처럼 결과나 결론이 없고 완성되지 않는 과정이다. 이를 이해함으로써 몸과 삶이 어떻게 변화하는지를 발견할 수 있다.
세상을 바라보는 새로운 시각, 변혁의 몸
세상을 변화시키는 힘은 우리가 스스로 만들 수 있고 변화는 실천 속에서 가능하다. 오늘의 몸과 내일의 몸이 다르듯, 몸의 변화를 이해하는 것이야말로 삶이 어떻게 이루어지는지 이해하는 방식이기도 하다. 따라서 인간의 변화와 성장은, 개인의 고유한 몸을 이해하고 움직이게 함으로써 가능하다. 소매틱, 즉 몸으로 하는 마음공부를 통해 영성을 고양하고 변화의 길을 모색하며 우리는 세상을 새로운 시각으로 볼 수 있다.
책 속에서
이 책은 내가 아주 작고 부족한 육신으로 오랜 기간
