Ⅰ. 들어가는 글 13
Ⅱ. 노년 준비 당장 시작하자 15
1. 노년의 기준은 몇 살부터인가. 나의 길은 18
가. 성장하는 5060은 늙지 않는다 21
나. 뉴노멀 시대의 장수 신화, 일과 배움의 제주 사회 23
다. 귀농·귀촌 정책 인식 전환이 필요하다 25
라. 노인을 위한 미래, 결국 나의 미래다 26
마. 농촌에 드리워진 고령화 사회의 어두운 그림자 28
바. 곱게 늙으세요 29
사. 건강한 인간관계를 위해 31
아. 마음의 평안이 충실한 삶보다 우선이다 32
자. 어르신 인문학, 우리들의 행복한 시간 34
차. 김장하는 할머니 35
카. 나 때는 말이야 37
타. 나이 들수록 빠삐따를 지키자 38
파. 가치 지향적인 삶을 추구하면서 느리게 사는 즐거움을 맛보자 40
하. 나에게 주는 선물 같은 하루, 건강 검진 41
2. 행복한 노년을 위한 인생 지도 43
가. 노년이 되면 달라지는 10가지 44
나. 잘 놀기 위해 배워야 할 10가지 52
다. 일하는 노년을 위해 기억해야 할 10가지 62
라. 풍요로운 인간관계를 위한 10가지 71
마. 마음을 여는 대화법 10가지 80
바. 젊음을 부르는 사랑법 10가지 88
사. 노인 왕따 예방 지침 10가지 93
아. 황혼 이혼 97
자. 건강한 고령화 사회를 위한 제언 99
차. 늙어서도 자꾸 젊다고 우기지 마라 100
카. 행복한 삶은 지혜로부터 102
타. 지도 계층의 꼰대 문화 극복해야 104
파. 선배가 없다는 당신에게 105
하. 노년 환자들 황반변성 질환받으면 우울증 증상도 커진다 107
3. 다시 나이 듦을 생각하며 110
가. 유병장수, 무병장수, 무병단수 110
나. 노년의 가장자리 삶 112
다. 점점 높아지는 노인들의 울컥병 113
라. 귀가 순하다는 것 115
마. 부모 심정 116
바. 우리 할머니들을 만나기 위해 117
사. 50대에도 치매에 걸릴 수 있나요? 초로기 치매란 119
아.
들어가는 글
울타리 없이 일하다 보니 바람이 불거나 비가 내리면 춥기도 했고, 외로움에 눈물 흘린 적도 있다. 그러나 조직이나 기관에 속에서 일하다 보면 놓치기 쉬운 일들이 눈 밝게 볼 수 있었고, 스스로 모든 책임을 지면서 튼튼하고 씩씩해졌다. 시니어 일자리 창출 프로그램에 참여하다 보니 무엇보다 다양한 어르신들을 만나 대화를 나눌 수 있다.
노년 이야기가 그 어느 때보다 풍성한 요즘이다. 그러나 잘 늙어가는 길을 찾기란 점점 더 어렵게만 느껴진다. 사람들은 노년을 여러 가지 사회현상 가운데 하나로 보거나 아니면 통계상의 숫자로만 취급하려 한다. 또한 단순한 생물학적 변화로만 보기도 하고, 경제적인 측면만 따지면서 우리들의 어깨를 짓누르는 짐으로 여겨 일어나려고만 한다. 사실 노년이 우리 인생의 끝이라면, 그래서 그 이상은 아무것도 없다면 잘 늙으려 애쓰는 일이 아무 의미가 없는 것이다. 그저 되는 대로 살다가 생을 마치고 이곳을 뜨면 되니까. 그러나 우리들 생의 마지막 시기인 노년에는 분명 삶의 숨겨진 의미가 담겨 있다.
죽음은 두말할 나위 없이 인간에게 커다란 위협이다. 삶이 선이라면, 죽음은 악이다.‘개똥밭에 굴러도 이승이 좋다’는 속담도 있지 않는가. 현재의 삶이 아무리 고통스럽더라도 죽는 것보다는 사는 것이 낫다는 것이다. 늙지 않고 오래 살기를 바라는‘불로장생(不老長生’의 인류의 꿈은 첨단과학의 기술을 통해 실현될 날도 머지않은 것처럼 보인다.
우리의 주위에는 여전히 여러 가지 병에 시달리면서 고통스러운 삶을 살고 있는 사람들이 많이 있다. 그렇지만 다른 한편에는 유전공학, 생명과학, 나노공학 등을 통해 인간의 자연스러운 생물학적 노화 과정을 간섭하여 이 과정을 상당 부분 늦추거나, 노화로 인한 쇠퇴현상을 중단시키거나 개선할 수 있다고 믿는 사람들이 있다. 인류 역사상 유례없는“환상적인 여행” 이 시작된 것이다.
물론 이 유토피아 여행은 노화과정과 생물학적 질서에 대한 인간의 개입으로 시작한다. 우리가 꿈꾸고 있는‘수명연장’을 한편으로
