Chapter 01
당뇨병에 대해 얼마나 알고 있나요?
당뇨병이란 무엇일까요? … 26
당뇨병의 진단 및 검사하는 방법 … 36
당뇨병의 원인은 무엇일까요? … 40
당뇨병의 합병증은 무엇이 있을까요? … 47
임산부 당뇨는 무엇일까요? … 52
30대의 당뇨는 무엇일까요? … 55
당뇨병에 자주 등장하는 용어 … 60
Chapter 02
당뇨병에 대한 걱정은 무엇일까요?
당뇨병 관리는 어떻게 해야 하나요? … 62
저혈당은 무엇일까요? … 67
고혈당은 무엇일까요? … 73
Chapter 03
혈당상승지수(GI만 알아도 당뇨병 절반의 성공이다.
혈당상승지수(GI란 무엇일까요? … 80
당뇨인이라면 꼭 알아야 하는 혈당상승지수(GI 지수표 … 86
당부하지수(GL란 무엇일까요? … 92
당부하지수(GL 지수표 … 98
혈당지수GI / 혈당부하지수GL 비교 음식 … 100
Chapter 04
당뇨병에 좋은 저당음식은 어떤 것이 있을까요?
당뇨병에서 탄수화물은 어떤 역활을 할까요? … 102
고당질 식품이란? … 107
저당질 식품이란? … 108
식품별 당질량 … 110
혈당을 쑥 내려주는 저당음식 간편한 집밥 레시피 … 123
혈당을 쑥 내려주는 간편한 집밥 저당음식 레시피
시금치 … 124
연어 … 126
브로콜리 … 128
붉은 살코기(지방이 없는 소고기나 돼지고기 … 130
닭가슴살 … 132
애호박 … 134
아보카도 … 136
계란 … 138
두부 … 140
콜리플라워 … 142
참치 … 144
토마토 … 146
검은콩 … 148
마늘 … 150
무 … 152
오이 … 154
Chapter 05
식품교환표만 알아도 당뇨병절반은 성공이다
식품교환표만 알아도 당뇨병 절반은 성공이다 … 160
식품 교환표 … 164
Chapter 06
식품 교환표를 이용하여 저당식품으로 당뇨식단을 만들어 보자
식품 교환표를 이용하여 저당식품으로 당뇨식단을 만들어 보
