역자의 말 2 ... 3
제1강 지관(止觀 수행과 화두 참구 방법의 요점 ... 17
계정혜 삼학을 부지런히 닦으라 17 ｜ 의지가 예사롭게 여김에 빠져 있다 18 ｜ 마음이 태만함에 빠져 있다 21 ｜ 계학(戒學 22 ｜ 정학(定學 25 ｜ 승묘지관(勝妙止觀 27 ｜ 수순지관(隨順止觀 27 ｜ 혼침(昏沈 28｜ 도거(掉擧 28 ｜ 지관을 닦기 전에 갖추어야 할 기본 사항 41 ｜ 지관수행 중의 보조 행 43 ｜ 혼침과 도거를 없애는 올바른 수행법 46｜ 혜학(慧學 48 ｜ 본체의 작용에 따라 집착을 없애다 53 ｜ 인연으로부터 깨달음에 들어가다 53 ｜ 문자에 의지하다 54 ｜ 화두참구 54 ｜ 화두법문의 연기 55 ｜ 화두법문의 뛰어남 60 ｜ 화두참구법 61｜화두참구의 갈림길 65 ｜ 화두의 선택 67 ｜ 화두참구를 끝냄 68
제2강 선(禪의 수습과 참선(參禪 방법 요점 ... 71
비로자나불 칠지좌법 73 ｜ 선정 초보 수행의 입문방법 87 ｜ 안색법문(眼色法門 89 ｜ 이성법문(耳聲法門 92｜ 비식법문(鼻息法門 101 ｜ 신촉법문(身觸法門 102 ｜ 의식법문(意識法門 104 ｜ 정(定과 혜(慧의 영상(影像 108｜ 무엇이 정(定인가 109 ｜ 산란 110 ｜ 혼침(昏沈 112 ｜ 참선지월(參禪指月 120
제3강 선정쌍수(禪淨雙修 조화론 ... 151
염불 입문 방법 153 ｜ 염불의 성과 157
제4강 관무량수불경의 대의 ... 161
정토삼경의 높고 낮음 161 ｜ 선(禪ㆍ유식(唯識ㆍ정토(淨土 165 ｜ 관상(觀想과 염불 168 ｜ 대도가 쇠퇴하니 인의도덕을 제창하다 172
제5강 선관(禪觀 연구 ... 249
정좌자세-칠지좌법 249 ｜ 정좌와 칠지좌법(七支坐法 249 ｜ 칠지좌법의 요점 250 ｜ 정좌 환경과 주의사항 251 ｜ 칠지좌법에 대한 전설 253 ｜ 정좌의 기본지식 253 ｜ 반드시 생리(生理와 의학적 이치를 알아야 한다 254 ｜ 정좌 자세의 교묘한 운용 256 ｜ 올바른 정좌
