들어가는 글 건강한 아기를 기다리며
1부 임신 초기 미리보기 임신 확인부터 임신 14주까지
1장 “임신 테스트기에 두 줄이 떴어요”
35세, 고령 임신의 기준이 된 이유
임신 테스트기 두 줄, 임신이 확실할까?
‘임밍아웃’ 하기 좋은 타이밍
감기약, 먹어도 괜찮을까?
임신부가 꼭 먹어야 하는 영양제
임신 중 예방 접종의 모든 것
2장 “몸에 변화가 생겼어요”
입덧 때문에 힘들다면
어지럼증, 다 빈혈 때문일까?
쌍둥이, 조산을 조심해야 한다
속이 쓰려서 고민이라면
임신 초기, 가장 두려운 출혈
임신 초기에 받아야 하는 중요한 검사들
3장 “아기가 잘 자라고 있는지 궁금해요”
유산에 대한 걱정과 현실
유산은 예방이 가장 중요하다
절대 안정, 절대 하면 안 된다
태교할 시간이 없어서 걱정이라면
임신 중 질염, 어떻게 치료해야 할까?
자연 분만 하면 안 되는 질염이 있다
태아 기형에는 어떤 것들이 있을까?
‘기형아 검사’로 모든 기형아를 알 수 없다
정밀초음파는 얼마나 정밀할까?
임신 중 조심해야 하는 음식
2부 임신 중기 미리보기 임신 15주부터 임신 28주까지
4장 “엄마가 건강해야 아기도 건강해요”
체중은 어디까지 늘어나야 정상일까?
산후풍, 운동으로 예방하자
임신 중 운동은 추천이 아닌 필수
물은 얼마나 마셔야 좋을까?
자궁근종이 임신에 미치는 영향
변비 때문에 힘들다면
피부가 간지러워서 잠을 못 잘 때
5장 “걱정이 많아졌어요”
임신성 당뇨, 그것이 알고 싶다
임신 중독증, 미리 알고 대비하기
양수는 어떻게 만들어질까?
18~25주, 태동이 느껴지는 시기
일상생활 속 궁금증
조산의 60퍼센트는 원인을 알 수 없다
조기 진통이 생겼을 때
3부 임신 후기 미리보기 임신 29주부터 만삭까지
6장 “이제는 출산 가방을 챙겨야 할 때”
잘 자란다는 것의 기준
언제까지 출근해야 할까?
아기를 기다리며 준비할 것들
우리나라 제왕절개율이 높은 이유
자연
엄마가 건강해야 아기도 건강하다!
아기를 기다리는 동안 ‘미리’ 알아야 할 것들
임신 기간 동안 아기에게 모든 것을 맞춰야 한다는 생각에서 벗어나자. 오히려 엄마가 행복하고 건강해야 아기 또한 건강하다. 클래식 음악 듣기, 좋은 것만 보고 좋은 것만 먹기, 최대한 누워서 안정하기… 이러한 행동이 실제로 아기에게 영향을 미칠까? 아기가 실제로 듣고 느끼는 것은 엄마의 목소리, 심장 뛰는 소리, 배를 어루만지는 소리다.
또한 임신 출산 육아는 엄마만의 일이 아니다. 엄마아빠가 모두 함께해야 하는 과정이다. 각종 검사나 시술, 주수별 신체적 정신적 변화를 엄마아빠 모두가 이해하고 있어야 한다. 올바른 선택을 위해서는 정확한 정보를 알고 선택하기 전 충분히 고민할 시간이 필요하다.
“유산은 예방이 가장 중요하다”
임신 초기 미리 알기
아기집 확인, 입덧, 출혈, 빈혈, 기형아 검사… 임신 초기 임신부의 몸에는 수많은 변화가 생긴다. 그중 가장 고민되고 신경 써야 할 것은 ‘유산의 가능성’이다.
유산의 80퍼센트 이상은 임신 12주 이전, 즉 임신 초기에 발생한다. 유산의 원인을 ‘음식이나 약을 잘못 먹어서’, ‘신체적으로 무리해서’와 같이 임신부의 잘못이라고 생각하는 경우가 있다. 하지만 유산의 절반 이상은 원인을 알 수 없다.
유산은 예방이 가장 중요한데, 그 방법은 정말 쉽고 누구나 할 수 있다. 건강한 식습관과 운동, 금연과 금주, 스트레스 조절 등이 바로 그것이다. 이 방법만 꾸준히 잘 지키면 유산 예방뿐만 아니라 임신 중에 생기는 합병증과 각종 성인병, 암 예방까지도 가능하다.
“임신 중 운동은 추천이 아닌 필수”
임신 중기 미리 알기
임신 중기, 가장 중요한 것은 엄마의 건강을 유지하는 것이다. 특히 체중 관리에 신경 써야 하는데, 임신 중기 임신부가 비만이면 임신성 고혈압, 임신성 당뇨병의 확률이 증가하면서 태아의 자궁 내 사망, 조산의 빈도가 높아진다. 또한 자연 분만 실패 가능성이 증가하기 때문에 출혈과 혈전증의
