Prologue …001
Intro …008
1장
나에 대한 필수적인 착각 …011
1. 나에 대한 3가지 착각: 불변성, 단일성, 중심성 …014
(1 불변성 VS 가변성: 나의 존재는 변하지 않는다는 필수적인 착각 …015
신체를 구성하는 세포들의 교체 주기 …015
세포들마다 다른 교체 주기 …015
일생 동안 교체되지 않는 신경세포 …016
정보가 저장되는 기본단위 엔그램 …016
기억은 조작될 수 있는가? …020
(2 단일성 VS 다양성: 나는 단일한 존재라는 필수적인 착각 …023
좌반구와 우반구가 분리된다면? …025
좌뇌와 우뇌가 각기 다른 그림을 본다면? …026
서로 경쟁하는 좌뇌와 우뇌 …028
좌뇌는 이야기꾼 …029
(3 중심성 VS 연결성: 의식하는 내가 나의 주인이라는 필수적인 착각 …030
자기 자신에게도 숨기고 싶어 하는 것 …030
무의식은 열등한가? …032
나의 선택은 무의식이 먼저 한다 …036
놀라운 무의식의 세계: 맹점, 운동맹, 맥커크 효과 …037
정서 전염 …039
2. 나에 대한 착각이 필수적인 이유 …042
2장
내 안의 오케스트라 …045
1. 나(I의 구성과 작동방식: 분산형 병렬처리 다중프로세스 …049
(1 뇌가 작동하는 방식 …049
인공지능(Artificial inteligence의 구현 …052
기호주의(Symbolism …053
연결주의(Connectionism …055
(2 중앙 집중식 직렬처리 VS 분산형 병렬처리 …060
2. 분산형 병렬처리 다중프로세스와 나에 대한 3가지 착각 …062
3. 내면 질서의 필요성 …064
3장
내면 질서를 위한 준비: 수용 …067
1. 마음의 공명(Mind resonance 현상과 이를 중단하는 방법: 수용 …070
(1 공명 현상 …070
(2 마음에서 일어나는 공명 현상 …073
확장 및 구축 이론 …073
긍정정서가 일으키는 공명 …073
부정정서가 일으키는 공명 …0
사람들이 너무 잘 안다고 느끼지만 실제로는 잘 모르고, 알면 알수록 어려운 것이 있다. 그것은 바로 자기 자신, 나에 대한 이해이다. 이 책은 심리학자이며, 상담자인 저자가 상담실에서 내담자와 만났던 경험과 최신 뇌과학과 인공지능, 심리학을 기반으로 인간에 대한 이해와 새로운 시대에 필요한 유연하고 창의적인 나를 만드는 방법에 대해 다루고 있다. 사람들은 왜 싫어하는 사람과 비슷하게 행동하고, 그 곁을 떠나지 못하는 것일까?
“난 그 사람을 벗어나고 싶어 했는데, 마치 그 사람처럼 나 자신을 대하고 있네요.”
한 학생이 자신의 어머니를 피해 다급하게 상담실로 찾아왔다. 어린 시절 부모님이 이혼하신 후 줄곧 어머니와 함께 살았던 내담자는 어머니로부터 숨 막히는 감시를 받았다. 초등학교 때부터 대학생이 된 후까지도 어머니는 아무 말 없이 수시로 가방을 들춰보았고, 숨겨두었던 일기장을 찾아 읽으셨다. 그리고 내담자에게 끊임없이 주변 사람들에 대한 불만을 토로했고 특히 아버지에 대한 원망을 늘어놓았다. 자신의 무기력한 상황을 토로하며 너는 이렇게 되면 안 된다고 하면서 미래를 준비해야 한다고 언성을 높였다. 그래서 내담자는 집에서 편안한 마음으로 쉴 수 없었고, 계속 감시받는 느낌을 받았다고 한다. 대학에서 만난 친구를 통해 용기를 얻은 내담자는 집을 나와 생활하기 시작했다. 그런 자녀의 독립을 받아들이지 못한 어머니는 끈질기게 내담자에게 연락했다. 내담자가 연락을 피하자 학교까지 찾아와 학교 관계자에게 자기 자녀와 만나게 해달라고 항의하는 상황이 펼쳐지기까지 했다. 내담자는 경제적으로 어려운 상황에서도 높은 학업 성적을 유지했고, 주말에는 하루 종일 아르바이트를 했다. 쉬는 시간 없이 열심히 달려오다 인턴을 시작하게 되면서 무리한 일정으로 인해 건강을 잃어갔다. 그렇게 열심히 살고 있음에도 내담자는 지금까지 자신이 이룬 성취를 인정하지 못했고, 조금이라도 멍하니 있는 자신을 용납할 수 없었다. 작은 실수도 용납하지 못했고 끊임없이 더 열심히 해서 좋은 결
