프롤로그
제1부. 100세 인생 유비쿼터스 행복학
제1장. 마음속에서 찾는 행복
제1절. 감정과 행복
제2절. 마음의 평화와 행복
제3절. 스트레스 관리와 행복
제4절. 정신적 건강과 행복
제5절. 자기 인식과 자기 수용에서 찾는 행복
제6절. 긍정적인 마인드셋과 행복
제2장. 일상에서 찾는 행복
제1절. 건강한 식습관과 운동의 중요성
제2절. 일상 속 작은 행복 찾기
제3절. 소소한 일상의 특별한 행복
제4절. 감사의 실천과 행복
제5절. 작은 기쁨의 발견과 나눔의 행복
제6절. 삶의 작은 기쁨과 공헌의 행복
제7절. 독서와 예술과 문학에서 찾는 행복
제3장. 세월 속에서 찾는 행복
제1절. 과거와의 화해와 깊은 감사
제2절. 고난 극복에서 얻는 지혜
제3절. 성공과 실패에서 얻는 교훈
제4절. 현재에 집중하며 살아가는 지혜
제5절. 미래에 대한 희망과 긍정적인 기대
제6절. 시간의 가치 이해하기
제4장. 자기 계발에서 찾는 행복
제1절. 꿈과 목표 설정의 중요성
제2절. 새로운 것을 배우며 성장하기
제3절. 꿈과 목표를 향한 지속적인 노력
제4절. 학습의 즐거움과 인생의 풍요로움
제5절. 목표 달성과 성취를 통한 내적 풍요
제6절. 자기 존중의 힘
제5장. 경제적 현실에서 찾는 행복
제1절. 경제적 안정과 행복
제2절. 소비와 절약의 균형
제3절. 업무에서의 만족과 성취감
제4절. 여가와 휴식의 중요성
제5절. 일과 가정의 균형
제6절. 지속 가능한 경제와 행복
제6장. 사회적 관계 속에서 찾는 행복
제1절. 가족과의 유대관계와 행복
제2절. 친구와의 나눔과 소통
제3절. 동행하는 이웃과 공동체와의 소통
제4절. 사회 참여와 공동체 기여의 행복
제5절. 사회적 책임과 행복의 공동 목표
제6절. 자연과의 소통과 힐링에서 찾는 행복
제2부. 100세 인생 행복한 소비의 미학
제1장. 소비와 행복의 연관성
제1절. 소비의 다양한 의미
제2절.
현재에 집중하는 행복의 비밀
현재에 집중하며 현재의 순간을 살아가는 것은 과거와 미래 사이에서 우리에게 열린 창문입니다. 이 창문을 열면 우리는 지금 이 순간에 더욱 깊이 관여하고, 행복과 만족을 찾을 수 있습니다. 따라서, 현재에 집중하며 현재의 순간을 살아가는 지혜는 우리에게 주어진 소중한 선물이자, 더 나은 삶의 문을 열어 줄 열쇠입니다. 이 순간의 소중함을 깨닫고, 감사하게 받아들이며, 풍요로운 미래를 위한 준비를 하는 것은 우리의 100세 삶을 더욱 의미 있게 만들어 줄 것입니다.
행복의 향기로 가득한 100세의 여정을 위하여
《유비쿼터스 100세 인생 행복학》은 인생의 두 번째 막을 위한 준비와 변화를 염두에 두고 쓰여진 책이다. 이 책은 명예퇴직이나 새로운 가능성을 모색하는 분들에게 새로운 시작을 환영하고 그 변화를 포용하는데 중점을 두고 있다. 저자는 독자들의 삶에 더 많은 행복을 찾는 데 도움이 될 수 있는 단계별 가이드를 제공하며, 독자들이 더 나은 미래를 위해 어떤 준비를 해야 하는지에 대해 탐구한다.
행복이란 때로는 작은 순간들의 모음이고, 때로는 큰 용기와 도전의 결실일 수 있다. 이 책은 그 모든 순간들을 존중하고, 더 많은 행복을 찾는 데 도움을 주기 위해 만들어졌다. 우리는 각자의 삶을 살아가면서 가끔은 길을 잃기도 하고, 어떤 순간에는 힘들어하기도 한다. 이 책은 그런 순간들을 더 큰 행복으로 향해 나아가는 계기로 만들기 위한 길잡이다. 이 책은 독자와 함께 성장하며, 삶을 더 깊이 이해하고, 더 풍요롭게 만들어 나가는 것을 목표로 한다. 이 책을 통해 독자들은 행복에 대한 새로운 시각을 얻을 뿐만 아니라, 자신과의 대화를 통해 더 나은 삶을 위한 계획을 세우게 될 것이다. 이 책은 독자들에게 희망의 씨앗을 심어 주고, 그 씨앗이 꽃으로 피어날 수 있도록 도와줄 것이다.
《유비쿼터스100세 인생 행복학》은 제1부에서는 ‘인생의 향기를 100세까지’라는 모토로, 100세 인생을 살아가면서 세월이 흐르는 데
