부정적인 감정이라도 외면할 필요는 없어요
자연스럽게 받아들이고 해소하는 과정에서 마음 근육이 길러진답니다
슬픔이나 화 같은 무겁고 강렬한 감정은 그 자체로 감당하기 힘들기도 하고 정체가 명쾌하지 않을 때도 많아 받아들이기도, 이해하기도 어렵습니다. 그러다 보니 차라리 모르는 척, 없는 일인 척 외면하고 싶어지지요. 슬픈 마음을 감당하기 힘들어 이삿짐 상자에 넣고 닫아 버리려고 했던 산티아고처럼 말이에요. 하지만 마음이 느끼는 감정은 어떤 방식으로든 몸에 나타납니다. 슬픔과 우울이 누적되면 무기력에 빠져 아무것도 하기 싫어지곤 하지요. 주인공 산티아고도 이사한 뒤로 웃고 싶지도 않고, 놀기도 싫은 무기력한 시간을 보내요. 자신의 심경 변화를 온전히 마주하는 방법을 알지 못해 해소의 길로 나아가지도 못하고요. 자신의 감정을 충분히 이해하거나 받아들이지 못하면 누구나 혼란스러운 시간을 보낼 수밖에 없을 거예요. 《슬픈 마음 마주하기》는 우리 아이들이 그런 힘든 시간을 너무 길게 보내지 않기를 바라는 마음으로, 가만가만 슬픈 마음을 들여다보는 방법을 알려주는 다정한 친구 같은 책이랍니다.
이사 온 학교에서 만난 루시아는 시무룩해 있는 산티아고에게 조금씩 다가갑니다. 먹구름을 볼 줄 알아야 햇빛이 고마워진다는 할아버지의 말을 전하면서 산티아고가 자신의 마음을 있는 그대로 받아들일 수 있게 도와주지요. 환경 변화에서 오는 혼란이나 상실감, 실수나 실패로 인한 좌절 등으로 슬픔이 찾아오는 때가 있어요. 슬픔은 마음을 무겁게 짓누르거나 때로는 공허함으로 나타나기도 하지요. 내가 슬프다는 걸 파악하고 인정하기만 해도 마음이 조금은 진정될 거예요. 슬픔을 참거나 외면하려 하면 마음에 더 큰 상처가 남을 수도 있어요. 슬프다는 걸 알아야 그 슬픔의 시간이 지나가는 것 또한 느낄 수 있습니다. 슬픔에는 슬픔만의 시간이 있어서 건강하게 감정을 다루며 기다리면 마음속에 영원히 머물지 않고 서서히 사라지지요. 그러면 다시 햇빛을 맞이할 시간이 올 거예요. 어둡고 무거운 마음
