PROLOGUE 트레이너는 당신이 선택한 최고의 직업이다
1장 나는 부자가 될 거야
01 엄마, 아빠 제발 그만 좀 싸우세요
02 단란주점 골목, 우리 집
03 떨어지는 성적, 추락하는 자존감
04 아이를 낳으면 무예를 시킬 거예요
05 갑상선기능항진증, 왜 나에게 이런 일이
06 여고생이 돈을 많이 벌려면 어떤 일을 해야 할까?
07 학생회장, 지푸라기라도 잡는 심정으로
08 생일에 문자만 1,000통, 인간관계의 힘
2장 편부모 가정, 기초생활수급자, 핸디캡이 아닌 인생 스펙이다
01 4등급이 어떻게 수시에 합격했을까?
02 백화점에서 만난 사람들
03 부모님 도장을 몰래 훔쳐서 자퇴하다
04 대한민국 최고의 마사지 전문가가 될 거야
05 수석 1등으로 대학을 졸업하다
06 내 인생을 바꾼 금두환 선생님
07 김연아 선수가 받은 대통령 인재상을 지방대생 최초로 받다
08 황금 인맥은 부지런한 두 발에서 만들어진다
3장 운명처럼 여성 생리주기 트레이닝을 만나다
01 물리치료사 급여가 정말로 200만 원인가요?
02 대한민국 최고급 피트니스 센터로 가자
03 입사 3개월 만에 전 지점 매출 1등을 하다
04 신입 트레이너, 10년 차 선배들 앞에서 강의하다
05 뼈를 묻고 싶었던 첫 회사, 급여가 밀리다
06 피트니스 대회 이력 10줄만 만들자
07 생리주기 트레이닝? 이게 정답이구나!
08 식단, 월경, 배변, 수면까지 알려주자
4장 월 90만 원 알바생에서, 연매출 10억 CEO가 되다
01 24살 김가희가 21살 남편을 만나다
02 여성 전용 피트니스 센터를 하면 정말 망할까?
03 평생직장을 꿈꾸다 내가 사업을 하기로 결심한 이유
04 승승장구, 클레어 피트니스 1호점에서 3호점까지
05 코로나로 영업정지라니, 피가 마르는 6주
06 눈물을 머금고 1호점 이수역점을 정리하다
07 첫 사업 실패로 얻은 인생 교훈
08 강의할 수 있어야 진짜 스펙이다
5장 모든 여성이
“내 꿈은 대한민국 여성을 건강하게 만드는 것이다!”
트레이너를 꿈꾼 소녀가
피트니스 센터를 창업하고 교육강사가 되기까지
스스로 일궈낸 성공 마인드맵
“리더십이 있다. 긍정적이다. 따뜻하다!”
필자를 만나는 사람들의 일관적인 의견입니다. 한편 현재의 김가희 대표만 아는 사람들은, 필자의 과거 스토리를 들으면 눈물부터 뚝뚝 흘립니다. 이 책은 순탄치 않았지만 행복하고 치열했던 여성 전문 트레이너이자 주식회사 여생트 김가희 대표의 자기계발 에세이입니다.
역경 없는 인생이 어디 있겠냐만, 필자의 삶도 결코 녹록치 않았습니다. 어릴 때부터 세상과 타인으로부터 ‘너는 안 된다’는 수많은 거절의 말을 들어왔습니다. 다행히 인생의 중요한 고비마다 필자는 믿고 따를 수 있는 스승을 만났습니다. 뿐만 아니라 그분들은 필자에게 ‘너는 할 수 있다, 훌륭한 사람이 되라’고 말씀해주셨습니다. 그런 가르침과 격려 덕분에 필자는 작은 성취를 눈덩이처럼 굴려갈 수 있었고, 어느 샌가 큰 성취를 얻을 수 있었습니다.
필자는 인생의 매순간 충실하게 살다가, 트레이너로서 운명처럼 ‘여성 생리주기 트레이닝’을 시작하게 되었습니다. 여자와 남자의 몸은 생물학적으로 차이가 큽니다. 팔과 다리의 각도가 다르기 때문에 해야 하는 운동이 다르고, 남성과 달리 여성의 몸은 생리를 합니다. 하지만 지금의 피트니스 산업은 이러한 차이점을 고려하지 않고, 여성에게도 획일화된 식단과 운동만 제안합니다. 그 때문에 많은 여성들이 생리불순이나 여드름, 체중 정체와 같은 부작용을 앓고 있습니다.
필자도 여러 피트니스 대회에 참가하면서 닭가슴살, 고구마 같은 극단적인 식단을 1년 내내 유지한 적이 있습니다. 보디빌더 같은 체형과 체지방을 얻을 수 있었지만, 길게 내려앉은 다크서클, 푹 패인 팔자주름이 좀비를 연상케 했습니다.
“왜 몸매 관리를 열심히 할수록 건강은 더 나빠지는 거지?”
필자는 이런 피트니스 방법에 의구심을 가졌고, 미친 듯이 연구에 몰입했습니다. 그래서
