프롤로그
제1장 self coaching
1. 이제는 나로 살아 봐도 괜찮을까요?
2. 내 방 탈출 카페
3. 주관적 안녕감
4. 전략적 실행
제2장 영적 감성
1. 리워야단
2. 영적 그루브
3. 광야 예습, 복습
4. 닛시
제3장 내면세계 여행
1. 그 사람과 만날 준비
2. 불안 9시간
3. 자존감 스터디
4. 오늘 나는 나를 만났다
제4장 이제 곧 아침이 온다
1. 동트기 전
2. 너는 나다
3. 왜곡이즘
4. 고통을 택하고
독자들에게
스스로를 되돌아보는 시간
현대인들은 일과 일상에서 정신적인 스트레스를 많이 받고 있다. 이에 정신적인 문제, 감정 소모를 겪게 됨으로써 정작 자신에게 무엇이 중요한지를 알지 못한다. 이 책은 나 스스로를 좋아하고 사랑하는 것이 삶의 질에 얼마나 많은 영향을 끼치는지 다시 생각하게 만든다는 점에서 불안한 심리를 갖고 있는 현대인들이 한 번씩 읽어 보면 좋을 것이다.
또한 저자가 진행했던 코칭 상담을 토대로 내용이 구성된 만큼 이 책을 읽는 것만으로도 저자만의 솔루션을 경험할 수 있다. 만약 일에 지치고, 사소한 일에도 불안감을 겪고 있다면 이 책을 통해서 감성코칭을 받아 보는 것은 어떨까.
