머리말 무의식을 의식하는 순간 모든 것은 달라진다 4
PART 1
뇌는 나이를 먹어도 계속 성장한다 18
젊은 뇌 유지하는 법
뇌 일부를 잘라냈더니 생긴 놀라운 일
훈련으로 기억을 강화할 수 있을까
평생 스트레스받지 않는 뇌를 만드는 법 25
스트레스를 낮추는 방법 한 가지
누구나 강철 멘탈이 될 수 있다
우울하고 불안할수록 뇌가 똑똑하다는 증거 - 30
뇌는 불확실성을 가장 좋아한다
‘아프지 않다’고 되뇌면 달라지는 것들
나약해서 우울한 거라는 무지한 착각
뇌의 화학적 상태를 바꾸는 플라세보
우울증과 해마의 새로운 관계
세포는 일단 많이 만들어놓는 우리 몸 시스템
나이 들어도 뇌 세포는 계속 생겨날까
똑똑할수록 우울증에 잘 걸린다
노력하지 않고 기억력 높이는 법 - 46
행운은 느긋하게 누워서 기다려라
노력하지 않고 기억력을 높이는 방법
수학은 한번에, 영어는 조금씩 단계별로
답답할 때 담배를 찾게 되는 이유 - 51
담배를 끊는 사람과 끊지 못하는 사람의 차이
누군가에게는 독, 누군가에게는 약
유전자는 모든 것을 알고 있다
인간을 인간답게 만드는 비밀은 뇌에 있다 - 57
뇌과학이 바라보는 생물과 무생물의 차이
자동문도 생물이라고 할 수 있다
인공지능과 인간의 결정적 차이
기계와 융합된 인간은 기계일까, 인간일까
심박수를 조절하는 요가의 달인
PART 2
의욕을 내고 싶다면 일단 몸부터 움직여라 70
도대체 의욕은 어떻게 만들어지는가
의욕은 뇌에서 나오는 것이 아니다
몸이 없다면 뇌는 한낱 덩어리일 뿐
일단 행동해야 의욕이 생긴다
칭찬받을수록 똑똑해지는 뇌
당신이 연인에게 반한 진짜 이유
도파민에 중독된 뇌가 성공한다
유전자보다 강력한 ‘이것’의 힘 82
성공의 능력을 결정짓는 요소
기억력을 높이는 일곱 가지 유전자
절대음감은 타고나야만 하는 걸까
의지가 강한 사람의 유전
“우리가 알고 싶은 인생의 모든 해답은
‘뇌’ 안에 있습니다”
★★★ 아마존 재팬 25주 연속 종합 베스트 1위
★★★ 아시아에서 뇌과학 열풍을 일으킨 책
‘뇌과학’이라고 하면 어떤 느낌이 드는가? 비밀에 둘러싸인 뇌에 대한 궁금증이 생기기도 하지만 동시에 어렵고 거부감이 들기도 할 것이다. 그런데 이 뇌 이야기로 일본을 비롯한 아시아 전역에 뇌과학 열풍을 일으킨 사람이 있다. 바로 전세계가 주목하는 젊은 뇌과학자이자 도쿄대 교수인 이케가야 유지. 그가 쓴 이 책 『삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다』는 "뇌과학을 알려주는 책은 많지만 이토록 실용적인 책은 처음이다"라는 평가를 받으며 일본은 물론이고 한국, 중국 등 주요 서점에서 몇 달간 종합 베스트셀러 1위를 차지하며 큰 반향을 일으켰다. 그렇다면 그가 말하는 뇌과학은 무엇이 다른 걸까. 이케가야 유지는 뇌를 설명하기 위해 ‘마음’에서부터 이야기를 시작한다.
지금 당신을 마음을 괴롭게 하는 일은 무엇인가? 평화로운 일상을 보내고 있는 그 누구라도 사소한 고민 하나쯤은 품고 있을 것이다. 학업, 직장, 연애, 다이어트 하다못해 심각한 건망증까지 포함해 우리는 인생을 살아가며 이런 크고 작은 일에 부딪히고, 그럴 때마다 생각에 생각을 거듭한 끝에 나름의 결정을 내리고 행동한다. 이때 생각하고 판단하고 결정하는 과정은 모두 ‘뇌’의 작용이다. 다시 말하면 인생에서 중요한 결정을 내릴 때마다 우리는 전적으로 뇌에 의존한다는 이야기다.
그렇다면 뇌는 언제나 최선의 선택을 내리는 것일까? 과연 인생의 전부를 맡길 만큼 정말 믿음직한 존재인 걸까? 저자는 이 책을 통해 숨겨진 뇌의 뒷모습을 파헤쳐 우리의 마음과 행동을 결정하는 두뇌 법칙 25가지를 명료하게 설명한다. 혹시 여태껏 나는 왜 이렇게 머리가 나쁠까, 왜 늘 다이어트를 실패할까, 왜 늘 타인의 말에 쉽게 흔들리고, 감정에 휘둘려 하루를 망치는 것일까 하고 괴로워했다면 이제는 이 책을 들어 ‘뇌’에게 말을 한번 걸어보자. 뇌의 기본적
