프롤로그- 복잡한 생각과 마음을 정리하고 싶은 분들에게
Part1 자기 관리
01 나의 장점
02 나의 단점
03 나의 고민
04 갖고 싶은 것
05 가고 싶은 곳
06 배우고 싶은 것
07 나의 가족
08 나의 친구
마무리- 나는 어떤 사람인가?
Part2 시간 관리
09 나의 오늘 (주부
10 나의 내일 (주부
11 나의 일주일 (주부
12 직장인의 오늘
13 직장인의 내일
마무리- 나는 시간 관리를 잘하고 있는가?
part3 목표 관리
14 나의 인생
15 가정 경제 계획
16 노후 계획
17 다이어트 1 (실패 분석
18 다이어트 2 (정보 조사
19 다이어트 3 (장기 계획
20 다이어트 4 (단기 계획
21 할 수 있는 일
22 하고 싶은 일
23 여행 준비 1 (정보 파악
24 여행 준비 2 (짐 싸기
마무리- 나는 어떤 목표를 갖고 있는가?
Part4 일상 관리
25 감사일기
26 마음일기 1
27 마음일기 2
28 그림일기 (아이들
29 장보기 1 (가족 구분
30 장보기 2 (장소 구분
31 to do list 1
32 지출 관리
33 저축 관리
34 냉장고 비우기 1 (현재 있는 것 파악
35 냉장고 비우기 2 (가능한 메뉴
36 냉장고 비우기 3 (레시피
마무리- 나는 일상 관리를 어떻게 하는가?
Part5 정보 관리
37 아이와 함께 작성하는 꿈 지도
38 아이 독서 지도 (영유아
39 독후 활동 (중. 고등
40 단어 연상 놀이
41 아이와의 놀이
42 아이디어 내기
43 1년 독서 계획
44 독서 목차 기록
45 독서 활용법
마무리- 나를 변화시킨 마인드맵
가장 창의적인 사고법이자 세계적으로 인정받은 도구!
얼마 전 영재들을 소개하는 한 TV 프로그램에서 초등학생이 철학, 미술, 정치, 경제 등 다양한 주제를 마인드맵으로 만들어 강의하는 영상이 소개되었다. 이 학생은 언어 이해, 작업 기억에서 최우수 수준을 보였는데, 강의하는 것처럼 마인드맵을 그리니 시각화하면서 기억력이 높아지고, 이해에도 도움이 되었던 것이다.
마인드맵을 배운 아이와 배우지 않은 아이가 학습했을 때 학습 효과가 약 10배 정도 차이가 난다고 한다. 그래서인지 아동, 청소년 대상의 마인드맵을 활용한 노트법, 암기법, 학습법 책들도 많이 나왔다.
이 책은 마인드맵을 처음 시작하는 사람들에게 일상과 밀접한 주제들로 쉽게 접근해 볼 수 있도록 하였다. 특히 아이를 가진 부모들, 자존감이 떨어져 있는 경단녀들, 반복되는 생활의 피곤함을 느끼는 직장인들에게 도움이 되는 내용들로 채워져 있다. 매일 일기 쓰듯 복잡한 생각과 마음을 흰 종이에 그려 보면서 ‘생각지도 못한 생각’을 하게 되고, 삶의 방향을 잡고 자신에게 맞는 계획과 꿈을 가질 수 있도록 도울 것이다.
책 속에서
마인드맵을 접한 2010년까지 단 한 번도 다이어리라는 것을 써 본 적 없던 제가, 마인드맵을 통해 삶의 방향을 잡고, 목표를 위한 계획을 세웠으며, 달성하기 위한 시간 관리를 기록하기 시작했습니다. 마인드맵은 생각과 마음이 복잡했던 삶을 단순하게 변화시켜 주었고, 방황하며 지낸 삶 속에서 방향을 잡고 나에게 맞는 계획들을 세울 수 있도록 도와주었습니다. 마인드맵으로 크게 잡았던 목표를 작은 계획들로 세분화하고, 그것을 다이어리에 옮겨가며 실행하였더니 작은 성과가 반복되며 자신감이 생기게 되었습니다. 이런 성취감이 또 다른 꿈을 만들어 나가는 원동력이 되었고요.
-프롤로그 중에서
나에 대해 시각화시켜서 조금 떨어져 바라보는 습관을 갖다 보면 현실 점검을 할 수 있고, 고민만 하는 것이 아니라 해결 방안에 대하여 모색하게 됩니다.
